php官方推荐使用password_hash()生成含盐哈希并存入数据库，登录时用password_verify()校验，自动处理算法、cost和salt，无需手动拼接或字符串比较，且支持平滑升级与时序攻击防护。
直接用 password_hash() 生成哈希，存进数据库；登录时用 password_verify() 校验——这是 PHP 官方推荐、开箱即用的安全方案，不用自己管盐、不拼接、不比对字符串。
注册时生成并存储密码哈希
用户提交密码后，立刻调用 password_hash() 处理，把返回的完整哈希字符串存入数据库即可：
- 用
PASSWORD_DEFAULT（推荐）或显式指定PASSWORD_BCRYPT，避免硬编码 MD5/SHA1； - 哈希值长度固定为 60 字符（
$2y$开头），但未来算法可能变长，数据库字段建议设为VARCHAR(255)； - 不要对原始密码先做 MD5 或其他处理再传入
password_hash()，会削弱密码强度； - 无需手动提供 salt，函数自动随机生成并嵌入结果中；
- 密码超长（>72 字节）会被截断，注意前端限制或提示用户长度范围。
登录时验证密码是否正确
用户输入密码后，从数据库查出对应用户的哈希值，交给 password_verify() 判断：
- 传入明文密码和数据库里存的完整哈希字符串，函数自动解析算法、cost 和 salt 并完成比对；
- 返回
true表示密码正确，false表示错误或哈希格式异常，不要据此向用户透露具体失败原因； - 切勿用
==或===直接比较两个哈希值，也不要把用户输入再password_hash()一次去比对； - 该函数采用恒定时间比较，能有效防御时序攻击。
平滑升级旧哈希以适配更强参数
当 PHP 升级或需提高 bcrypt 成本因子（如从 cost=10 改为 cost=12）时，可通过 password_needs_rehash() 实现无感升级：
- 用户下次成功登录时，先检查当前哈希是否满足新参数要求；
- 若
password_needs_rehash($hash, PASSWORD_BCRYPT, ['cost' => 12])返回true，就用新参数重新哈希密码，并更新数据库； - 历史哈希仍可正常验证，不影响老用户登录；
- 升级动作只在验证通过后触发，不增加额外负担。
额外建议：别踩这些常见坑
很多项目还在用过时方式，容易被撞库或爆破：
- 禁止明文存密码，也别用固定 salt + MD5/SHA1 这类快哈希；
- 日志里绝不记录用户明文密码，哪怕调试也不行；
- 注册和登录流程中，原始密码仅在内存中短暂存在，不落地、不缓存；
- 如果要用 Argon2 等更现代算法，确认 PHP 编译时已启用 libargon2 支持。
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