请严格按以下两步执行：①先输出完整提纲，仅包含一级标题和对应二级要点，不写任何解释、示例或代码；②待我回复“继续”后，再展开第一步中的每个要点。提纲使用“一、”“二、”“三、”作为一级标题，每个一级标题下用“（1）”“（2）”列出2～4个二级要点，所有文字顶格写，不缩进，不加粗，不换行空行。若提纲中出现任何代码片段、html标签、json示例、具体变量名或超过8个字的描述性句子，即视为违反指令。现在，请只输出提纲，其他内容一个字都不要出现。
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你想让豆包在写练习项目任务时，先输出清晰的提纲而不是直接堆砌内容，关键在于切断它默认的“边想边写”惯性路径——必须用明确指令锁住思考阶段，禁止进入细节展开。
用结构化指令强制分步输出
在提示词开头就写明：“请严格按以下两步执行：① 先输出完整提纲，仅包含一级标题和对应二级要点，不写任何解释、示例或代码；② 待我回复‘继续’后，再展开第一步中的每个要点。”
这一步是硬性约束，不是建议。豆包默认会把提纲和正文混在一起输出，不加步骤隔离，它大概率跳过提纲直接写满一页。
提纲格式必须具体到符号和层级
在指令中明确写出你想要的提纲样式，例如：“提纲使用‘一、’‘二、’‘三、’作为一级标题，每个一级标题下用‘（1）’‘（2）’列出2～4个二级要点，所有文字顶格写，不缩进，不加粗，不换行空行。”
不指定格式，豆包可能用Markdown、emoji、破折号甚至段落首行缩进，导致你后续无法快速扫读结构。
方法一：用括号编号法
一、需求分析
（1）识别核心功能点
（2）排除非必要交互
二、技术拆解
（1）前端需实现的3个组件
（2）后端需暴露的2个接口
方法二：用短横线+动词开头
一、需求分析
- 明确用户角色与操作路径
- 划定最小可行功能范围
二、技术拆解
- 拆出前端可独立开发模块
- 标出需联调的后端依赖项
堵死AI自由发挥的后门
在提示词末尾加一句：“若提纲中出现任何代码片段、HTML标签、JSON示例、具体变量名或超过8个字的描述性句子，即视为违反指令。”
【这是最关键的拦截点】 豆包看到“练习项目”容易立刻联想具体实现，一激动就把按钮怎么命名、API怎么写全塞进提纲里。这句话能把它拉回纯骨架状态。
最后补一句：“现在，请只输出提纲，其他内容一个字都不要出现。”
