必须同时获取累计通电时间和总写入量才能准确评估硬盘服役强度；powershell命令可原生读取totalpoweronhours（小时）和totalbyteswritten（字节），crystaldiskinfo同步解析id09与f1原始值并支持十进制换算，ssd-z则直显中文“已写入”tb值。
要在 Windows 11 中准确评估硬盘实际服役强度，必须同时获取两个不可重置的物理指标：固件记录的累计通电时间（Power-On Hours）和总写入量（Total Bytes Written 或 Total LBAs Written），前者反映硬盘持续加电运行时长，后者体现数据磨损负荷，二者缺一不可；仅看寿命百分比或温度无法判断真实损耗程度。
用 PowerShell 原生命令一次性读取两项原始值
第一步：右键“开始”按钮 → 选择“Windows Terminal（管理员）”。【必须以管理员身份运行，否则返回空白或权限错误】
第二步：粘贴并执行以下命令：
Get-PhysicalDisk | Where-Object MediaType -eq SSD | Get-StorageReliabilityCounter | Select-Object DeviceId, FriendlyName, TotalPowerOnHours, TotalBytesWritten
第三步：等待几秒后查看输出表格，找到目标 SSD 所在行，直接读取 【TotalPowerOnHours（单位：小时）】 和 【TotalBytesWritten（单位：字节）】 两列数值。
第四步：将 TotalBytesWritten 除以 1099511627776（即 1024⁴），即可换算为 TB 单位。例如返回值为 109951162777600，则结果为 100 TB。
若命令报错“Get-StorageReliabilityCounter : 没有找到可靠性计数器”，说明当前 SSD 驱动不支持该 WMI 类，需立即切换至 CrystalDiskInfo 方案。
用 CrystalDiskInfo 同步解析通电时间与写入原始值
方法一：基础识别与手动校准
访问官网 https://crystalmark.info/en/software/crystaldiskinfo/ 下载 Standard Edition 免安装版 → 解压后双击运行 CrystalDiskInfo64.exe（NVMe 盘务必选 64 位版本）→ 等待识别完成，在左侧设备列表中【务必核对型号与容量】，精准选中目标硬盘（如“Crucial P5 Plus 2TB”）→ 在右侧主面板顶部区域直接读取“通电时间（Power-On Hours）”数值。
向下滚动至 SMART 属性表格，定位 ID 为 F1 或 241 的条目（名称通常为“Total LBAs Written”或“LBA Write Count”）→ 右键该行 → 选择“显示为十进制” → 记录 Raw Value 数值。
方法二：启用十进制显示防误读
首次使用必须操作：点击【功能】→【高级特征】→勾选【原始值】→【10 [DEC]】；【若跳过此步，十六进制码如“30A2”会被误读为124500小时而非12450小时】。
方法三：利用状态栏自动换算值（仅作参考）
软件右下角状态栏会自动将 F1 值乘以 512 字节并换算为 TB，显示为“已写入：X.X TB”——该值已缓存，重启软件后需重新加载才能更新。
用 SSD-Z 快速直读中文写入量
下载 SSD-Z 官方最新绿色版（无需安装）→ 运行后主界面直接显示“已写入”和“Total Host Writes”两项数值，单位为 TB，全部中文标注，无须换算。
该工具专为 SSD 优化，对 NVMe 主控兼容性极佳，但不显示通电时间；适合快速验证写入量，不能替代通电时间检测。
