电脑wi-fi卡顿主因是未连接5ghz频段，需手动切换独立5g-ssid、关闭路由器双频合一、调整2.4g信道至1/6/11、提升网卡漫游主动性并禁用节能模式。
电脑连接Wi-Fi后网页加载慢、视频缓冲卡顿，而同一网络下手机测速却接近宽带上限，说明问题出在电脑端无线通信链路——不是宽带本身拖后腿，而是电脑没能用上路由器最高速率的频段与信道。
确认电脑是否连上了5GHz频段
很多双频路由器默认开启“双频合一”，把2.4G和5G信号合并成一个WiFi名称，电脑会优先连上穿透力强但速率低的2.4GHz频段，哪怕它就在路由器旁边。
第一步：打开Windows设置→网络和Internet→Wi-Fi→点击当前已连接的网络名称。
第二步：查看网络详情里“频段”一栏——如果显示“2.4 GHz”，说明你正被绑在低速通道上。
第三步：断开当前连接，在可用网络列表中手动选择带“_5G”“5GHz”或“5G-”后缀的独立SSID，输入密码重连。
【必须关闭路由器的“双频合一”功能，否则电脑下次自动重连仍可能跳回2.4G】
手动切换2.4GHz信道避开邻居干扰
2.4GHz只有3个真正不重叠的干净信道（1、6、11），公寓楼里十几台路由器挤在同一信道上，就像十几辆车抢一条车道——信号满格，但谁都跑不快。
方法一：用手机安装Wi-Fi分析仪类App（如NetAnalyzer、WiFi Analyzer），站在电脑常用位置扫描，看哪条信道占用率最低。
方法二：登录路由器后台（浏览器输入192.168.1.1或tplogin.cn），进入无线设置→2.4GHz频段→将“信道”从“自动”改为扫描到的最空闲信道（优先试1、6、11）。
改完务必点“保存”，然后重启路由器——【不重启，新信道设置不会生效】。
将针对 Pi、Claude Code、Codex、OpenCode、Gemini CLI 或 ACP harness 的自然语言请求路由至 OpenClaw ACP 运行时会话，或直接路由至 acpx-...
调高电脑无线网卡的漫游主动性
Windows默认的漫游策略过于保守，即使5G信号已衰减到50%，它也不愿主动切换回更稳的2.4G；反过来，当5G信号恢复时，它又迟迟不切回去，导致长期卡在低速频段。
第一步：右键开始菜单→设备管理器→展开“网络适配器”，找到你的无线网卡（含Intel、Realtek、MediaTek或“Wireless”字样）。
第二步：右键→属性→“高级”选项卡→在属性列表中找到“Roaming Aggressiveness”（漫游主动性）→值设为“最高”。
第三步：再找“Preferred Band”（首选频段）→设为“5GHz Preferred”；若无此选项，说明网卡不支持5G或驱动太旧，需先更新驱动。
这一步做完不用重启，但要断开WiFi再重连一次才生效。
检查并禁用网卡节能模式
笔记本为省电常默认开启MIMO节能或USB选择性暂停，会让无线模块周期性休眠——表面看连接正常，实际数据包被延迟堆积，游戏掉帧、语音断续都由此而来。
打开设备管理器→右键无线网卡→属性→“电源管理”选项卡→取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”。
再进入“控制面板→硬件和声音→电源选项→更改计划设置→更改高级电源设置”→展开“无线适配器设置”→将“节能模式”设为“最高性能”。
这一步对雷蛇、联想小新、戴尔灵越等机型尤为关键，不做就白调了信道。
