iPhone可自动定时停止Apple Music播放：①用「时钟」倒计时设“停止播放”动作；②iOS 17.4+可在Apple Music设置中直接启用「定时关闭」；③通过快捷指令一键启动定时播放并自动停止。
睡前听歌时不想整夜播放、担心耗电或影响睡眠，需要让iPhone在指定时间后自动停止Apple Music或其他音频播放，不用手动暂停也不依赖第三方软件。
用「时钟」应用设置倒计时自动停播
这是最通用、兼容性最强的方法，iOS 12及以上系统均支持，对Apple Music、播客、有声书等所有系统级媒体播放器都有效。
第一步：打开iPhone自带的「时钟」应用，点击底部标签栏的「计时器」。
第二步：通过旋转数字滚轮设定播放时长，比如输入“45”表示45分钟；不要直接点“开始”，否则会立刻启动且无法修改结束动作。
第三步：向下滚动页面，点击「计时结束时启用」→ 在新页面中**一直滑到底部**，找到并选择「停止播放」选项。
第四步：点击右上角「设定」按钮保存该动作。这一步漏掉会导致倒计时结束后只响铃、不关音乐。
第五步：返回计时器主界面，确认时间无误后点击「开始计时」→ 随即打开Apple Music播放任意歌曲或歌单。
【注意】必须在计时启动后再播放音乐，否则“停止播放”指令不会生效。
Apple Music内置定时关闭（仅限新版）
如果你的Apple Music版本是17.4或更高（对应iOS 17.4+），设置路径更短，无需跳转其他App。
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方法一：打开Apple Music → 点击左上角头像图标 → 进入「设置」→ 向下滚动到「音乐设置」区域 → 点击「定时关闭」。
方法二：在「定时关闭」页中，可直接选择预设项如「15分钟」「30分钟」「1小时」，或点「自定义」手动输入分钟数（支持1～180之间的整数）。
设置完成后，任意播放状态下都会自动触发，无需提前开启计时器。
【重要前提】若在设置里找不到「定时关闭」，说明当前Apple Music版本不支持此功能，请退回用「时钟」方法。
用快捷指令一键启动定时播放
适合每天固定时段听歌、想省去重复设置步骤的人，比如每晚22:00自动播放助眠歌单并30分钟后停止。
打开「快捷指令」App → 点击右上角「+」新建快捷指令 → 添加操作「设定计时器」→ 输入时长并勾选「计时结束时停止播放」。
接着添加「播放音乐」操作，可指定播放「最近播放」或某个具体歌单；如果没看到「停止播放」选项，需先去「设置→快捷指令→允许运行无提示」开启权限。
命名保存后，以后只需点一下这个快捷指令，就同时完成：启动计时 + 开始播放 + 到点自动停止。
