必须彻底删除定时勿扰配置：先在系统设置→通知与专注模式→勿扰模式中关闭“设定时间表”开关；再用快捷指令App删除两条时间自动化；最后通过终端执行defaults delete命令清除底层时间戳。
你正在使用Mac的定时勿扰模式，但今晚有线上会议需要接收所有通知，必须立刻停用每日自动开启的静音规则——这不是关闭当前状态，而是彻底删除那个“每天22:00自动开、次日07:00自动关”的定时配置。
在系统设置中彻底关闭定时勿扰
这是最直接、最彻底的停用方式，会清空所有已设时间表，且无需重启或注销。
1、点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
2、在左侧边栏点击“通知与专注模式”，再点击右侧的“勿扰模式”。
3、找到“设定时间表”开关，将其【关闭】——这一步会立即清除所有已保存的开始/结束时间，包括跨日时段设置。
4、关闭后，“自定义”按钮变灰不可点，界面显示“未设定时间表”，表示定时功能已完全失效。
用快捷指令删除已创建的自动化
如果你曾用快捷指令单独设置了“每天22:00开启勿扰”和“每天07:00关闭勿扰”两条自动化，系统设置里的开关关掉后，这两条仍会独立运行，必须手动删掉。
方法一：定位并删除开启规则
1、打开“快捷指令”App → 切换到“自动化”标签页。
2、在“个人自动化”列表中，找到触发器为“时间”且操作为“设置勿扰模式→开启”的那一条（标题可能含“夜间静音”或“22点”字样）。
3、向左滑动该条目 → 点击“删除” → 确认。
方法二：定位并删除关闭规则
1、仍在同一页面，查找触发器为“时间”且操作为“设置勿扰模式→关闭”的自动化（通常标有“晨间恢复”或“07:00”）。
2、同样向左滑动 → 点击“删除” → 确认。
注意：【两条必须都删，否则07:00那条仍会把勿扰模式强行关掉，导致你会议中途突然恢复通知】。
检查并禁用终端写入的定时偏好
若你曾通过终端命令写入过勿扰时间参数，系统设置里关掉开关不会清除这些底层设置，它们会持续生效，直到被覆盖或删除。
第一步：确认是否残留定时偏好
1、打开“终端”应用。
2、输入命令：defaults read com.apple.notificationcenterui doNotDisturb → 回车。
3、如果返回1，说明勿扰模式当前启用；若返回0，说明已关闭——但定时参数可能还在。
第二步：清除定时启动时间戳
1、在终端中依次执行以下两条命令：
defaults delete com.apple.notificationcenterui doNotDisturbStartDate
defaults delete com.apple.notificationcenterui doNotDisturbEndDate
执行后无提示即表示删除成功。这两项一旦清除，即使勿扰模式本身开启，也不会再按时间自动启停。
