在 windows 11 中查看 ssd 累计总写入量（tbw）需通过四种方法：powershell 调取 totalbyteswritten（仅 win11 22h2+ 有效）；crystaldiskinfo 解析 f1 或 host writes 属性（需按扇区大小正确换算）；ssd-z 一键直读（自动校准，适合小白）；三星 magician 或西数 dashboard 等厂商工具（最权威，用于保修判定）。
在 Windows 11 系统中查看固态硬盘（SSD）累计总写入量（TBW），必须绕过系统默认界面，直接读取 SSD 固件上报的 SMART 原始参数，因为 Windows 不提供 TBW 的可视化入口；不同接口（SATA/NVMe）、不同主控（群联/慧荣/三星）对应不同属性编号和单位，错选换算系数会导致结果偏差超 30%，例如把 NVMe 的 4KB 扇区当成 512 字节计算，数值会小八倍。
用 PowerShell 直接调取系统级 TotalBytesWritten
这一步最快，无需安装第三方软件，结果来自 Windows 存储可靠性子系统，仅对 Win11 22H2 及更新版本、且 SSD 固件支持 S.M.A.R.T. 标准健康计数器有效。
以管理员身份运行 PowerShell → 输入命令：Get-PhysicalDisk | Where-Object MediaType -eq "SSD" | Get-StorageReliabilityCounter | Select-Object FriendlyName, TotalBytesWritten, PowerOnHours → 按回车执行 → 查看输出中的 【TotalBytesWritten】 字段，单位为字节。
将该数值除以 1099511627776（即 1024⁴），即可得精确 TBW 值。例如显示 2199023255552，则实际写入量为 2 TB。注意：部分 OEM 定制固件（如某些品牌整机预装盘）可能返回空值或零，此时需切换其他方法。
用 CrystalDiskInfo 解析 F1 或 Host Writes 属性
这是兼容性最广的方法，覆盖 98% 以上 SATA 与主流 NVMe SSD，但需手动确认扇区大小并选择正确属性项，否则换算必然出错。
方法一：SATA SSD 或部分 NVMe（如 Crucial BX500、金士顿 A400）→ 下载 CrystalDiskInfo 标准版（v9.2.1 或更高）→ 以管理员运行 → 在右侧设备列表中点击目标 SSD → 点击“SMART信息”按钮 → 向下滚动查找编号为 【F1】 或 【241】 的条目，名称应为 “Total LBAs Written” → 记录其“原始值”（Raw Value）→ 该值 × 512 ÷ 1099511627776 = TBW。
方法二：NVMe SSD（如三星 980 Pro、西数 SN850X）→ 同样打开 CrystalDiskInfo → 查找名称含 “Host Writes” 的条目（常见 ID 为 E9、F9 或自定义字符串）→ 若数值单位标注为 GiB，直接 ÷ 1024 得 TB；若为字节，÷ 1099511627776；若为十六进制，右键该行 → 选择“以十进制显示”后再计算。
关键提醒：NVMe 盘的逻辑扇区大小常为 4096 字节，务必在 CrystalDiskInfo 主界面底部查看“Sector Size”参数——若显示 “4096”，则 F1 值需 × 4096 换算，不是 × 512。
用 SSD-Z 一键中文直读已写入量
SSD-Z 是专为小白设计的绿色工具，自动识别接口类型与主控方案，内部已完成单位校准，适合快速核对。
第一步：前往 SSD-Z 官网下载 2026 年 5 月发布的最新版（v2.5.3）→ 解压后直接双击运行（无需安装、不需管理员权限）→ 软件自动扫描所有存储设备。
第二步：在主界面找到你的 SSD 设备 → 查看 “Information” 区域 → 找到 “【已写入】” 字样，后面紧跟的数值即为已换算完成的 TBW，单位明确标为 “TB” 或 “GB”。
第三步：若该字段显示为空或 “N/A”，说明当前 SSD 主控未向通用 SMART 接口开放 Host Writes 数据，此时应立即改用 CrystalDiskInfo 或厂商工具验证，不可强行估算。
用三星 Magician / 西数 Dashboard 等厂商工具查最权威 TBW
这些工具能访问 SSD 主控私有寄存器，所读数值与产品规格书完全一致，是保修判定依据，推荐作为最终校验手段。
① 访问三星官网下载 Samsung Magician 最新版（支持 Win11 24H2）→ 安装后以管理员运行 → 进入 “Drive Health” 页面 → 查看 “TBW Used” 行，格式为 “XX.X TB / YY.Y TB”，前者即当前累计写入量。
② 若使用西数 SN850X 或 Black SN850，下载 WD Dashboard → 启动后选择对应 SSD → 点击 “Health” 标签页 → “Total Host Writes” 字段直接显示 TB 数值，精度误差
③ 铠侠 EXCERIA G2 用户请使用 KIOXIA SSD Manager → 运行后进入 “Drive Status” → “Host Writes” 行即为已写入 TB 值，支持实时刷新，且包含每日写入趋势图。
注意：厂商工具仅支持自家型号，跨品牌运行可能无法识别或报错；若提示 “Device not supported”，说明当前固件版本不匹配，需先升级 SSD 固件再重试。
