形参是方法定义时括号内的占位变量，仅在方法内有效；实参是调用时传入的具体值或引用。java只支持值传递：基本类型传值副本，引用类型传地址副本，形参修改不影响实参变量本身，但可改变其指向对象的状态。
形参和实参不是一回事，但有明确对应关系
形参是方法定义时写在括号里的变量名，比如 public void printName(String name) 中的 name；它不占实际数据，只起占位和类型声明作用。实参是调用时真正传进去的值，比如 printName("张三") 中的 "张三" ——这个字符串对象已经存在堆内存里，实参就是把它“送过去”。形参在方法开始执行时才分配栈空间，方法结束就立刻释放，生命周期很短。
Java只有值传递，但“值”的含义分两种
这是最容易混淆的点：Java **没有引用传递**，所有参数都是按值传递。区别在于——
- 基本类型（int、char、boolean等）：实参的“值”就是具体数字或真假，形参拿到的是这个值的完整副本。改形参，不影响实参变量本身。
- 引用类型（String、ArrayList、自定义类等）：实参的“值”其实是对象在堆中的地址（比如 0x7f8a...），形参拿到的是这个地址的副本。两个变量指向同一块堆内存，所以通过形参修改对象内部状态（如 list.add()、obj.name = "新名字"），实参看到的就是变化后的结果。
注意：如果在方法里让形参指向新对象（比如 list = new ArrayList()），这只是改变了形参变量存的地址，原实参变量仍指着老对象，不受影响。
内存视角看一次典型调用
以 void update(User u) 调用 update(new User("李四")) 为例：
- new User("李四") 在堆中创建对象，假设地址为 0x1000；
- main 方法栈帧里有个变量 u（实参），它存储的值是 0x1000；
- 调用 update 时，JVM 把 0x1000 这个数值复制一份，放进 update 方法的栈帧，作为形参 u 的初始值；
- 此时两个 u 都存着 0x1000，都能读写堆中那个 User 对象；
- 若在 update 中执行 u.setName("王五")，堆中对象被改了，main 里的 u 读出来也是"王五"；
- 若执行 u = new User("赵六")，只是 update 栈帧里的 u 改成指向新地址（如 0x2000），main 的 u 依然指着 0x1000。
写方法时怎么避免意外副作用
多数时候我们希望方法不悄悄改外面的对象，尤其处理集合或可变类时：
- 对入参集合做只读操作，或明确注释“本方法会修改传入列表”；
- 需要内部修改又不想影响外部，可以主动克隆：比如传入 List，方法开头写 List
copy = new ArrayList(original) ； - 优先使用不可变类型（如 String、LocalDateTime、Collections.unmodifiableList）；
- 方法返回新对象而非修改旧对象，更符合函数式习惯，也更安全。
理解这点，就不会再问“为什么我传了个 ArrayList 进去，外面也被清空了”。
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