火狐浏览器原生不支持扩展程序的独立网络流量统计，但可通过network面板识别扩展请求、about:processes查看扩展进程连接数、禁用法结合about:networking#http监测流量变化来间接定位高流量扩展。
火狐浏览器原生不提供扩展程序的独立网络流量统计功能，无法直接查看每个扩展发送或接收了多少KB/MB数据。但可通过组合使用开发者工具Network面板、about:processes底层进程视图与扩展禁用排查法，间接定位高流量扩展。
用 Network 面板捕获扩展发起的请求
扩展若主动发起 fetch/XHR 请求（如广告拦截器更新规则、翻译插件调用API），这些请求会出现在 Network 面板中，但默认不标注来源扩展名，需结合请求域名与扩展功能人工比对。
1、确保目标扩展已启用，且其功能处于触发状态（例如：点击翻译按钮、等待广告过滤器自动更新）。
2、按下 Ctrl + Shift + E 打开开发者工具 → 切换到 Network 面板 → 点击左上角圆形录制按钮确保其为红色（开启捕获）。
3、在网页空白处右键 → 选择“在新标签页中打开” → 访问 about:blank，避免页面自身请求干扰；此时 Network 面板只记录扩展后台脚本发出的请求。
4、刷新 about:blank 页面，观察 Network 列表中新出现的请求：重点关注 Host 列显示为 api.xxx.com、cdn.yyy.net 等非当前页面域名的条目，这类极大概率来自扩展。
5、逐个点击可疑请求 → 右侧面板切换到 Headers 标签 → 查看 Request Headers 中的 Origin 或 Referer 字段：若值为 moz-extension://[一串UUID]/，即可确认该请求由扩展发出。
通过 about:processes 查看扩展对应进程的网络活动痕迹
Firefox 多进程架构中，每个扩展运行在独立 content process 或 extension process 内，about:processes 页面虽不显示实时流量字节数，但能揭示哪些进程频繁建立连接。
方法一：地址栏输入 about:processes → 回车 → 在“Type”列筛选“Extension”类型进程。
方法二：在 same-page 模式下（即未启用 e10s 多进程隔离的旧配置），扩展可能混入“Content”进程，此时需对照“Name”列中的扩展ID（如 {c1d7e2a6-8b1f-4e9f-9e3a-1b2c3d4e5f6a}）与 about:addons 中的扩展ID匹配。
注意：about:processes 中的“Connections”列仅显示当前活跃 TCP 连接数，不是流量总和；但若某扩展进程长期维持 5+ 连接且持续闪烁更新，基本可判定其存在高频网络行为。
禁用法精准锁定高流量扩展
这是目前最可靠的操作路径，适用于已发现浏览器整体流量异常升高、但无法定位具体扩展的场景。
第一步：打开 about:addons → 左侧选“扩展” → 右侧列表按“最近使用”排序，优先禁用近一周内新安装或更新过的扩展。
第二步：禁用后，立即打开 about:networking#http → 滚动到底部查看“Total sent/received (bytes)”数值变化；若禁用某个扩展后该数值骤降50%以上，即为高流量元凶。
第三步：逐个启用被禁用的扩展，每次启用后等待30秒 → 观察 about:networking#http 中字节数是否跳涨 → 记录跳涨幅度最大的扩展名称。
第四步：对确认的高流量扩展，在 about:addons 页面点击其右侧齿轮图标 → 选择“访问网站” → 查阅该扩展的隐私政策与数据使用说明，确认其流量用途是否合理。
