必须手动从time machine排除列表中移除被忽略的外接硬盘才能恢复备份，操作需在硬盘已连接挂载前提下进行：系统设置→通用→时间机器→点击硬盘旁ⓘ图标→选“取消忽略”；若硬盘未显示，则需确认格式为apfs或mac os扩展（日志式），否则需用磁盘工具抹除并重设格式；终端可执行sudo tmutil removeexclusion -p "/volumes/硬盘名"强制解除忽略。
当你在Mac上误操作将某个外接硬盘设为“忽略目的位置”，导致Time Machine不再备份到该盘，又想让它重新参与备份时，必须手动从排除列表中移除——系统不会自动恢复，也不会在磁盘重插后重新识别。
从Time Machine设置中取消忽略
第一步：点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置” → 在边栏点“通用” → 再点右侧的“时间机器”。
第二步：在“备份磁盘”区域，找到被灰色显示或标有“已忽略”的那块外接硬盘名称。
第三步：把鼠标悬停在该硬盘条目右侧，会出现一个 ⓘ 图标，点击它 → 在弹出菜单中选择“取消忽略”。
这一步必须在硬盘已物理连接且成功挂载的前提下操作，【未连接时该选项不可见，也不会出现在列表中】。
若硬盘未出现在备份磁盘列表中
方法一：先确认硬盘格式是否合规。Time Machine只接受APFS或Mac OS 扩展（日志式）格式的磁盘；如果是exFAT、NTFS或FAT32，它根本不会出现在可选列表里，更谈不上“取消忽略”。
方法二：打开“磁盘工具”，选中该硬盘 → 点“抹除” → 格式选“APFS”（推荐勾选“加密”）→ 点“抹除”。【此操作会清空硬盘全部数据，务必提前备份】。
方法三：抹除完成后重新连接硬盘，回到“时间机器”设置 → 点“添加备份磁盘” → 从弹出列表中选中它 → 点“使用磁盘”。
终端强制解除忽略状态（适用于界面失效场景）
打开“终端”，执行以下命令：
sudo tmutil removeexclusion -p "/Volumes/你的硬盘名"
把“你的硬盘名”替换成实际卷标（如MyBackup），注意大小写和空格；如果卷名含空格，用反斜杠转义或加英文引号包裹。
输入管理员密码（输入时不显示字符，输完直接回车）；命令无提示即表示执行成功。随后重启Time Machine设置窗口，硬盘应重新出现在可用磁盘列表中。
