要让电脑睡眠时网络不断，需四步操作：一是禁用网卡节能，在设备管理器中取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”；二是将无线适配器节能模式设为“最高性能”；三是设置盖子关闭和睡眠时间为“从不”，并禁用快速启动；四是启用wol与pme唤醒支持。
你正在下载一个20GB的游戏安装包，进度刚到65%，电脑却突然进入睡眠状态，网络断开，下载中断——这不是因为你忘了关睡眠，而是Windows 10默认在睡眠时切断网卡供电。要让电脑睡着但网还在，必须绕过系统默认的节能策略，强制网卡保持通电和链路活跃。
禁用网卡的电源关闭权限
这一步是基础中的基础，不做就一定掉网。Windows在睡眠时会主动给网卡断电，而这个开关就在设备管理器里。
右键「开始」按钮 → 选择「设备管理器」→ 展开「网络适配器」→ 找到你当前正在用的无线网卡（名称含 Wi-Fi、Realtek、Intel 或 MEDIATEK）或有线网卡 → 右键它 → 「属性」→ 切换到「电源管理」选项卡 → 【取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”】 → 点击「确定」。
注意：如果网卡列表里有两个设备（比如一个Wi-Fi + 一个Bluetooth Coex），只动正在联网的那个，别误关蓝牙模块。
关闭无线适配器的节能模式
即使网卡不断电，Windows还会在睡眠时把无线适配器降频或挂起，导致DHCP租约过期、IP失效。必须在电源计划里堵死这条路。
右键「开始」→ 「电源选项」→ 当前计划右侧点「更改计划设置」→ 「更改高级电源设置」→ 展开「无线适配器设置」→ 展开「节能模式」→ 将「使用电池」和「接通电源」两项都设为「最高性能」→ 点击「应用」→ 「确定」。
这一步不能设成「平衡」或「节能」，哪怕只设错一项，睡眠后10分钟内就会掉线。
阻止系统因合盖或定时触发深度睡眠
很多人以为改了网卡设置就万事大吉，结果发现锁屏两分钟后还是断网——其实是系统根本没进“现代待机”，而是跳进了传统S3睡眠甚至直接休眠，链路全断。
第一步：右键「开始」→ 「电源选项」→ 当前计划右侧点「更改计划设置」→ 「更改高级电源设置」→ 展开「电源按钮和盖子」→ 展开「盖子关闭操作」→ 将「使用电池」和「接通电源」全部设为「不采取任何操作」。
第二步：在同一窗口中，展开「睡眠」→ 展开「睡眠后」→ 将「使用电池」和「接通电源」时间全部设为「从不」→ 展开「休眠后」→ 同样设为「从不」→ 点击「应用」→ 「确定」。
第三步：回到「电源选项」主界面 → 左侧点击「选择电源按钮的功能」→ 点击「更改当前不可用的设置」→ 【取消勾选“启用快速启动（推荐）”】 → 滚动到底部点击「保存修改」。
快速启动开启时会跳过完整关机流程，导致网络栈残留状态混乱，睡眠后极易失联。关掉它才能确保每次睡眠都走标准路径。
启用WoL与PME唤醒支持（可选但强烈建议）
方法一：在设备管理器中，对同一网卡右键 → 「属性」→ 「高级」选项卡 → 找到「Wake on Magic Packet」或「Wake on Pattern Match」→ 设为「启用」；再找到「PCI Express → Power Management」→ 将「Link State Power Management」设为「Off」。
方法二：若上述选项不存在，说明驱动未暴露该功能。此时需前往主板厂商官网（如ASUS、MSI、Lenovo）下载最新芯片组驱动+网卡驱动，安装后重启，再回设备管理器检查是否出现新选项。
这一步不是保活，而是让网卡在睡眠中能响应ARP请求、ICMP Ping和远程唤醒指令，避免路由器因收不到心跳包而踢掉你的IP绑定。
