windows 11 可通过启用夜间模式总开关、设为“日落到日出”计划、开启位置服务及单独授予“夜间模式”位置权限三步，实现每日按真实日落时间自动启动护眼滤蓝光。
你想让 Windows 11 在每天固定时段自动开启护眼滤蓝光模式，避免手动开关、防止忘记启用导致夜间屏幕刺眼——这需要配置系统级定时策略，而非仅点开夜间模式开关。当前时间是2026年6月23日，日落时间已可被系统实时计算，但必须完成位置授权与计划绑定两步关键操作，否则定时逻辑不会触发。
启用夜间模式总开关并进入设置页
按下 Win + I 打开设置 → 左侧点「系统」→ 右侧选「显示」→ 向下滚动到「亮度和颜色」区域 → 找到「夜间模式」开关并设为「开」。【关闭此总开关，后续所有定时设置均无效】
点击右侧的「夜间模式设置」链接，进入详细配置界面。
设置为“日落到日出”自动模式
在「计划」下拉菜单中，选择「日落到日出」。
这一步不是可选项，而是强制前提：系统只在勾选该模式时才会调用地理位置API获取你所在地的真实日落时刻。若此处仍显示「自定义时间」或选项置灰，请先检查位置权限是否已放行。
勾选后，页面会立即尝试定位。若弹出“位置不可用”提示，说明位置服务未启用或夜间模式未获单独授权——此时需暂停本步骤，跳转至下一节处理权限问题。
开启位置服务并授予夜间模式精确权限
按下 Win + I → 点击左侧「隐私和安全」→ 选「位置」→ 确保顶部「位置服务」开关为「开」状态。
向下滚动到「Windows 服务」区域 → 点击「其他 Windows 服务」→ 在列表中找到「夜间模式」→ 将其右侧开关设为「开」。【仅开系统级位置服务不够，必须单独打开“夜间模式”这项服务的权限】
返回「夜间模式设置」页，刷新页面。若「日落到日出」选项已可选且下方显示本地日落时间（例如“日落：20:12”），说明授权成功。
验证并微调定时生效逻辑
第一步：点击「计划设置」→ 勾选「在日落后启用，日出前关闭」。
第二步：取消勾选「在日落后30分钟启用」——该选项会人为延后启动，使滤镜错过真实日落窗口；保持默认即按天文日落时刻±2分钟内精准触发。
第三步：拖动「色温滑块」至「较暖」档位（约75%处），确保夜间蓝光抑制强度足够，又不致文字泛黄难辨。
最后，观察设置页右上角是否出现绿色对勾图标及“已计划”文字标识，表示定时模式已激活并等待日落时刻到来。
