filezilla是用于本地与远程linux服务器间双向文件传输的图形化工具，支持拖拽上传/下载、断点续传；需安装客户端、配置sftp连接（协议选sftp、填ip/端口/用户名/密码），再通过左右窗口拖拽或右键操作完成传输。
你需要把本地电脑里的代码、模型或日志文件传到远程Linux服务器上，或者把服务器里训练好的权重、结果图表拉回本地分析——FileZilla 正是完成这类双向传输最直接的图形化工具，无需命令行、不依赖额外环境，拖拽即传。
安装并启动 FileZilla 客户端
打开浏览器，访问 https://www.php.cn/link/b44f85da0de2acd0dfb9218c239570b9；在“Windows”栏目下，点击 64-bit Windows installer（若你的系统是 Windows 10/11 64位，几乎一定是）；下载完成后双击运行，勾选“I accept the license agreement”，一路点“Next”，安装类型选“Standard”，路径保持默认，最后点“Install”开始安装；安装完毕后，取消勾选“Launch FileZilla Client”，点击“Finish”退出向导——这一步很关键，避免自动启动后误操作未配置的空白界面。
配置 HAI 实例的 SFTP 连接
双击桌面快捷方式启动 FileZilla；按 Ctrl+S 或点击顶部菜单栏“文件 → 站点管理器”；在弹窗左下方点击“新站点”，输入一个易识别的名称，例如“HAI-训练机”；在右侧配置区依次填写：【Protocol 必须选 SFTP - SSH File Transfer Protocol】；Host 填你收到的 HAI 实例公网 IP；Port 填 22；Logon Type 选“Normal”；User 填登录用户名（如 root 或 sopuser，【若实例已安全加固，root 可能被禁用，必须改用 sopuser 等具备 SFTP 权限的普通用户】）；Password 填对应密码；全部填完后点“连接”。
上传文件到 HAI 实例
方法一：在左侧“Local site”窗口中导航到你要传的文件夹（比如 D:\project\weights），找到 model.pth，直接拖拽到右侧“Remote site”窗口中当前打开的目录（如 /home/sopuser/project/）；
方法二：在“Local site”中右键点击文件或整个文件夹 → 选择“Upload”；
方法三：先在“Remote site”地址栏手动输入目标路径（如 /root/data/input），按回车跳转，再从左侧拖入；此法适合目标路径很深、逐层双击太慢时使用。
从 HAI 实例下载文件到本地
第一步：在右侧“Remote site”中双击进入目标目录，例如 /home/sopuser/logs/；
第二步：确认左侧“Local site”已定位到你想保存的位置，比如 E:\backup\；
第三步：在右侧选中 train_loss.png → 右键 → 点击“Download”；
第四步：观察底部“传输队列”面板，状态变为“成功”且进度条消失，即表示下载完成；如果中途断开，FileZilla 会自动启用断点续传，无需重头开始。
