要确认电源能否持续输出额定功率，必须进行三阶段实测：空载电压筛查（+12v/+5v/+3.3v需同时达标）、50%稳态负载压降测试（压降≤0.3v）、90%脉冲冲击测试（瞬时跌落≤0.5v且不低于11.0v），缺一不可。
要确认电脑电源是否真的能持续输出铭牌上标注的额定功率，不能只看外壳标签或空载电压读数，必须在真实负载下分阶段施加50%稳态负载与90%脉冲冲击，同步监测+12V电压压降与瞬时跌落幅度——老化或虚标电源常在空载时表现正常，一加负载就掉压、一遇峰值就黑屏。
断电放电与安全接线准备
拔掉电源线，拆下电源模块，静置5分钟以上使其内部高压电容完全放电；未完成此步直接操作可能引发触电或短路，【严禁跳过】。万用表红表笔插入“VΩmA”孔、黑表笔插入“COM”孔，旋钮拨至DCV 20V档；检查表笔绝缘层无破损、金属探针无弯折。定位24Pin ATX主接口，找到第16脚绿线（PS_ON#）和任意一根黑线（GND），用回形针弯成U形短接——此时电源进入待机状态，风扇微转。
空载电压筛查：三路基准值必须同时达标
短接后不接任何负载，用万用表红表笔依次触碰24Pin接口第1脚（黄线，+12V）、第4脚（红线，+5V）、第10脚（橙线，+3.3V），黑表笔始终压紧同一根黑线。三组读数必须同时落在以下区间：
• +12V：11.40–12.60V
• +5V：4.75–5.25V
• +3.3V：3.135–3.465V
任意一路低于下限，如+12V仅11.18V，说明主电容或稳压电路已明显老化，无需继续测试。
50%额定负载压降测试
第一步：确认电源标称额定功率（如650W），计算50%负载目标值（325W）；
第二步：接入等效负载——推荐使用12V/20A电子负载模块，设为300W恒定档位；若用双显卡平台，需RTX 4070 + RTX 4060 Ti同时运行FurMark并锁定功耗；
第三步：将负载接入SATA或大4Pin供电接口，注意黑表笔必须与负载共用同一组线束中的黑线——【混用不同线束黑线会导致接地电位差，读数漂移超±0.2V，误判为电源故障】；
第四步：等待30秒待温度稳定，再次测量+12V电压；对比空载读数，压降不得超过0.3V。例如空载12.15V，加300W后降至11.78V（跌0.37V），即判定内部DC-DC转换效率劣化，已无法维持标称功率的持续输出。
90%脉冲负载冲击测试
方法一：电子负载面板操作
关闭所有负载→确认电源仍处于回形针短接待机状态→将电子负载切换至“脉冲模式”→参数设为：基载0W → 峰值负载=0.9×标称功率（如650W电源设585W）、脉宽2秒、间隔10秒→启动脉冲，紧盯万用表+12V读数。
方法二：双显卡平台模拟（精度略低但更贴近真实场景）
运行GPU-Z监控+12V Rail电压→用MSI Kombustor单烤GPU触发瞬时功耗尖峰→观察+12V是否在1秒内骤降＞0.5V或跌破11.0V底线。
这一步操作起来很简单，直接在电子负载面板上切换模式并启动即可，但必须用真实脉冲而非恒定负载，因为老化电源常在空载和稳态负载下表现尚可，唯独扛不住瞬时功率跃变。
