break彻底终止当前循环，continue仅跳过本轮迭代；二者均只作用于所在单层循环；break后执行循环外首行代码，continue后for先步进再判断、while直接重判条件。
核心就一句话：break是“关总闸”，循环彻底停摆；continue是“歇一口气”，下一轮照常开工。
作用范围一眼分清
两者都只管自己所在的那一层循环，不管外层。哪怕套了三层for，内层的break也只跳出最里那个for，外两层继续转；continue也一样，只跳过当前这轮内层操作，不扰动外面。
想跳出外层？不能靠它们——得用标志变量、return（在函数里）、或者抛异常等间接方式。
执行后程序往哪走，决定本质区别
break一执行，程序指针直接跳到整个循环大括号之后的第一行代码，条件判不判断、变量加不加，全都不管了。
continue一执行，程序指针不是往外走，而是往回走：
- for循环中：先执行i++（或对应迭代步进），再回到条件判断
- while循环中：不执行剩余语句，直接跳回while开头重新判断条件
所以continue不会让循环“断掉”，只是把这次“作废”，下次还来。
典型场景帮你记牢
遇到这些情况，基本就该选break：
- 遍历列表找某个值，一找到立刻退出，不用再看后面的
- 用户输入“exit”，交互循环马上结束
- 校验失败，后续逻辑无意义，直接终止流程
遇到这些情况，基本就该选continue：
- 读文件时遇到空行或注释行，跳过处理，继续下一行
- 批量处理数组，碰到负数或None，不报错也不处理，直接下一个
- 权限检查没过，跳过当前项，不影响其余合法项的执行
最容易翻车的地方
while里用continue要格外小心：如果在continue之前忘了更新循环变量，条件永远为真，就会死循环。
比如：
错误写法：while i if i == 2: continue
print(i)
i += 1
i卡在2就再也出不来。正确做法是确保i += 1在continue之前，或者放在循环开头/结尾固定位置。
break没这问题，但它可能让你漏掉循环末尾该做的清理工作，比如关闭文件、释放资源——这些动作如果写在循环体里但又在break之后，就永远不会执行。
