Mac系统需用smartmontools读取NVMe SSD的Log Page 0x02获取TBW：终端执行sudo smartctl -a /dev/diskX，查找“Data Units Written”后括号内数值即TBW总量。
Mac系统下查看固态硬盘写入总量（Total Bytes Written，TBW），必须绕过系统默认界面直接读取NVMe SSD原生SMART日志，因为macOS不提供图形化TBW显示——该数值藏在Log Page 0x02中，只有通过smartmontools等专业工具才能解码提取。
用终端+smartmontools精准读取Data Units Written
第一步：打开「终端」应用，可通过 Spotlight（Command + 空格）搜索并启动。
第二步：确认是否已安装 Homebrew。若未安装，粘贴执行以下命令：
/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"
第三步：安装 smartmontools 工具：
brew install smartmontools
第四步：识别你的SSD物理设备名。运行命令：
diskutil list | grep "NVMe\|internal"
【注意：必须选中顶层物理盘，如disk0；选disk0s1这类分区名会导致命令失败】
第五步：以管理员权限执行SMART信息读取（将disk0替换为你上一步确认的实际设备名）：
sudo /usr/local/sbin/smartctl -a /dev/disk0
第六步：在返回的长文本中，定位两行关键输出：
Data Units Written: 1,234,567 [6.3 TB]
Percentage Used: 12%
括号内“6.3 TB”即为累计写入总量（TBW），第二行“12%”是厂商定义的寿命消耗比例。
快速验证S.M.A.R.T.基础状态（无需安装工具）
点击屏幕左上角苹果图标 →「关于本机」→ 右下角「系统报告」。
左侧边栏展开「NVMe」（Apple Silicon Mac）或「SATA」（Intel Mac）→ 找到主SSD型号（如APPLE SSD AP1024J）→ 向下滚动查找「S.M.A.R.T. 状态」。
若显示“已验证”，说明当前无硬件级告警；若显示“警告”或“失败”，【应立即停止写入并备份全部数据】。
用磁盘工具辅助筛查控制器响应能力
前往「应用程序」→「实用工具」→ 打开「磁盘工具」。
左侧设备列表中，选中主卷宗（通常为“Macintosh HD”）→ 右侧顶部菜单栏点「显示」→ 勾选「显示所有设备」→ 展开底层物理驱动器（如“APPLE SSD AP1024J”）。
此时右侧面板显示总容量、已用/可用空间百分比及“S.M.A.R.T. 状态”字段（仅显示“验证中”或“已验证”，不提供TBW）。
点击「急救」可运行文件系统完整性校验，耗时2–5分钟，不修改数据，适用于怀疑写入异常时交叉验证。
监控实时写入行为（定位高写入进程）
方法一：打开「活动监视器」→ 点击顶部标签栏「磁盘」→ 查看「写入」列数值最高的进程。
方法二：终端中执行实时刷新命令：
sudo iotop -l
该命令每秒更新一次，显示各进程当前每秒写入字节数，需输入密码授权。持续写入量超过50 MB/s且长时间不降的进程，可能正在大量生成缓存、日志或临时文件。
