直接启用三星系统自带的护眼模式即可缓解夜间蓝光刺激，操作路径为设置→显示→眼睛舒适度保护，支持手动开关、色温微调、定时启停（日落到日出或自定义时段）及bixby语音控制。
想在三星手机上减少夜间刷屏时的蓝光刺激、缓解眼睛干涩发酸，直接启用系统自带的护眼模式即可，无需安装第三方应用，所有操作都在原生设置内完成，且支持自动启停和色温微调。
通过设置菜单开启护眼模式
这是最稳妥的入口，适用于所有One UI 6.1及以上版本的三星机型（含S24 Ultra、S23、Z Fold5、A54等），能一次性完成开关启用+色温调节+定时设置。
1、点击主屏幕或应用列表中的【设置】图标。
2、向下滚动找到并点击【显示】→【眼睛舒适度保护】（部分旧版系统仍显示为【蓝光过滤】或【护眼模式】）。
3、将顶部开关滑动至开启状态——屏幕会立刻泛出暖黄调，这是蓝光被过滤的直观反馈。
4、点击【色温】滑块向右拖动可增强过滤强度，但【过度右移会导致文字发橙、图片偏色，建议停留在中间偏右三分之二处】；向左则减弱暖色，保留更多真实色彩。
用控制中心一键开关
适合临时切换场景：比如刚开完灯进卧室、睡前最后刷两分钟、或会议中突然需要看清PPT原色。
从屏幕右上角向下滑动呼出控制中心。
找到眼镜图标或“眼睛舒适度保护”快捷按钮——若没看见，长按控制中心空白处进入编辑模式，把该功能拖入第一排快捷栏。
轻点一次即刻启用，图标亮起且状态栏同步出现眼镜小图标。
设置自动启用时段
手动开关容易忘记，尤其深夜无意识刷屏时最伤眼。设好自动策略后，手机会在固定时间或日落时分默默变暖，早上日出后自动恢复冷白屏。
第一步：先进入【设置】→【显示】→【眼睛舒适度保护】。
第二步：点击【定时开启】→选择【日落到日出】，系统将基于你当前定位自动获取本地日落/日出时间，无需手动计算。
第三步：如需自定义（例如每晚20:00–次日6:30），选【自定义时间】→分别设定开启与关闭时刻→确认保存。
注意：若选择【日落到日出】但未开启定位权限，系统会提示跳转至【位置】设置页，【必须开启“使用位置信息”才能获取准确日落时间】。
用Bixby语音快速启动
双手拎着东西、正在做饭、或眼睛已疲劳到不想抬手划屏时，这招最省力。
长按侧边键唤醒Bixby，或直接说“Hi Bixby”。
清晰说出：“打开眼睛舒适度保护”。
听到“已启用”提示音后，看状态栏是否出现眼镜图标——没有反应？检查【设置】→【高级功能】→【Bixby语音】里，“在任何屏幕下听指令”是否已打开。
