台式机电源需满足整机峰值功耗+100W余量，且+12V电压在负载下稳定于11.40–12.60V；须通过Outervision计算器估算、鲁大师核对、铭牌确认额定值，并用万用表实测电压稳定性。
想确认台式机电源是否能稳住CPU满载+显卡狂飙的组合，避免打游戏到一半突然黑屏重启，不能只看电源外壳上印的“750W”——那只是额定值，还得看它在真实负载下能不能扛住瞬时功耗尖峰和电压跌落。
用在线计算器快速估算整机峰值功耗
第一步：打开Outervision电源计算器（https://outervision.com/power-supply-calculator），点击右上角“Expert Mode”进入专家版。
第二步：在System Type中选“Single Socket Desktop”，然后依次填入你的真实硬件——CPU从下拉菜单精确选择型号（如Intel Core i5-13600K），GPU选对应显卡（如NVIDIA GeForce RTX 4070），内存填条数与DDR类型，NVMe SSD和SATA硬盘分别添加。
第三步：勾选“Overclocked”选项（若已超频），并在CPU Utilization和GPU Utilization中均设为“100% TDP”，其他外设如RGB灯带、水冷泵、多风扇按实填写——【漏填RGB或水泵会导致估算偏低30W以上，极易误判】。
第四步：点击“Calculate”生成结果，重点关注“Recommended Minimum Power Supply”数值，以及下方“Estimated Total System Power”（例如显示482W）。该值即为整机理论峰值功耗。
用鲁大师核对当前配置功耗并比对电源额定值
启动最新版鲁大师→点击顶部“硬件检测”→左侧列表滚动到底部，点击“功耗估算”。
检查界面自动识别的CPU与显卡型号是否准确；若显卡显示为“未识别”或型号错误，必须手动点开下拉菜单选对真实型号（如RTX 4090不可选成RTX 4080）——【显卡识别错误会使估算值偏低100W以上，直接导致误判】。
确认主板芯片组、内存容量、固态硬盘数量无误后，查看底部显示的“硬件峰值功率：XXX W”。将该数值与电源额定功率对比，要求：电源额定功率 ≥ 峰值功率 + 100W。
例如估算峰值为412W，而你用的是500W电源，则满足安全余量；若估算达495W，现有电源已逼近极限，建议更换为650W及以上型号。
拆机查看电源本体铭牌确认额定功率
关闭主机→拔掉电源线→静置1分钟释放残余电荷。
卸下机箱左侧金属侧板，找到位于机箱顶部靠后或底部靠后的矩形金属电源模块。
观察电源外壳贴纸，在“DC Output”或“Total Max Power”区域查找以“W”结尾的整数标称值，例如“650W”、“750W”——该数值即为电源真实额定输出功率，是所有估算方法的校准基准。
注意：标签上若出现“Peak Power: 800W”等字样，不可采信；只认“Rated Output”“Continuous Power”或明确标注“额定”二字的数值。
用万用表实测+12V电压稳定性验证供电能力
方法一：ATX主接口空载测压（最稳妥）
拆下电源→短接24Pin接口第16脚（绿色PS_ON#）与任意黑色GND线→万用表调至DCV 20V档→红表笔依次触碰黄色（+12V）、红色（+5V）、橙色（+3.3V）引脚，黑表笔压紧同一根黑线→记录三组读数，+12V应在11.40–12.60V之间。
方法二：加50%负载压降测试
接入等效于电源额定功率一半的负载（如650W电源接300W电子负载）→等待30秒→再测+12V电压，若跌落＞0.3V（如从12.05V降至11.68V），说明DC-DC转换效率劣化，带载能力不足。
方法三：脉冲冲击测试
瞬间加载至90%标称功率维持2秒→观察万用表+12V读数是否跌破11.0V或跌落超0.5V——若发生，证明电源瞬态响应失效，无法应对显卡帧生成瞬间的电流突变。
