推荐使用访达usb直连批量传输，无需同步、不压缩格式、15秒内完成，支持pdf/视频/笔记/设计稿等任意类型，原始文件名与文件夹结构完整保留。
Mac如何快速把大量文件从电脑传给iPhone——不用等同步、不压缩原格式、插上线15秒内完成批量拖入，单次可传上百个文件，支持PDF/视频/笔记/设计稿等任意类型。
用访达USB直连批量传输（推荐）
这是目前 macOS 原生最稳最快的批量方案，适用于 macOS Sequoia 15 及更新系统，iPhone 需运行 iOS 17 或更高版本。整个流程无需中转、不经过 iCloud、不触发自动转码，原始文件名和嵌套文件夹结构完整保留。
第一步：用 USB-C 或 Lightning 数据线将 iPhone 连接到 Mac，解锁 iPhone 并点按“信任此电脑”。
第二步：打开“访达”，在左侧边栏“位置”区域找到你的 iPhone 名称；若未出现，请先在 iPhone 上打开“设置→通用→传输至电脑”并确保开启，再重新插拔数据线。
第三步：点击边栏中的 iPhone → 顶部工具栏切换到“文件”标签 → 右侧列出所有支持文件共享的 App（如“GoodNotes”“Notability”“Files”“Pages”“Procreate”等）。
第四步：在 Mac 上选中你要传的整个文件夹或按住 Command 多选多个文件 → 直接拖到目标 App 名称上 →【松手即传，无需点击确认或等待进度条】。
传完后立刻能在 iPhone 对应 App 中看到全部文件，子文件夹层级不变，视频不转码，PDF 不重排版，设计源文件（如 Sketch、Figma 导出包）可直接双击打开编辑。
用隔空投送无线批量传（限小文件）
适合没带数据线、又刚好在同一个 Wi-Fi 下的临时场景，但只建议用于总大小不超过 80MB 的文件集合，否则易中断失败。
方法一：在 Mac 上按住 Command 键多选多个文件 → 右键 → 选择“共享→隔空投送” → 点击你 iPhone 的头像图标 → iPhone 弹出提示后点“接受”。
方法二：打开“访达”，选中多个文件 → 按 Command+Shift+R 呼出隔空投送窗口 → 将文件拖进 iPhone 图标区域 → iPhone 接收后自动存入“文件”App 的“隔空投送”文件夹。
【注意：超过 100MB 的文件组合大概率失败，且 iPhone 必须全程亮屏直到传输结束】
用 iCloud Drive 同步整批文件（长期可用）
适合需要在多台设备间持续访问同一组文件的用户，比如项目资料、课程讲义、素材库，传一次，后续自动更新。
① 在 Mac 上打开“访达”，进入侧边栏“iCloud Drive”文件夹；
② 把你要传的整个文件夹拖进去（不要解压 ZIP，保持原结构）；
③ 确保 iPhone 已登录同一 Apple ID，并在“设置→Apple ID→iCloud”中开启“iCloud Drive”；
④ 打开 iPhone 上的“文件”App → 进入“iCloud Drive” → 找到该文件夹 → 长按 → 选择“下载到‘我的 iPhone’”，即可离线使用。
这一步上传速度取决于你的宽带上传带宽，但后续所有修改（增删改文件、重命名、移动子目录）都会实时同步，不需要重复操作。
用第三方工具批量导入（兼容老系统）
如果你的 Mac 还在运行 macOS Monterey 或更早版本，访达不显示“文件”标签，或 iPhone 是 iOS 16 及以下，可用 iReaShare iPhone Manager 补位。
启动软件 → USB 连接 iPhone 并信任 → 左侧点击“文件管理” → 右侧空白区直接拖入整个文件夹 → 点击右下角“导入”按钮 → 等待进度条走完即可。
它会把文件自动归类到 iPhone 的“文件”App 下新建的同名文件夹中，支持中文路径、超长文件名、隐藏文件，且不会覆盖已有同名文件（自动加“(1)”后缀）。
