要在iphone 16 pro上稳定输出4k视频，必须升级至ios 18.2或更高版本、确保剩余存储≥15gb，然后在「设置→相机→录制视频」中选择「4k hdr（杜比视界） at 60 fps」或「4k prores at 30 fps」，并规避慢动作/实况照片启用、融合变焦及弱光曝光波动。
要在iPhone 16 Pro上稳定输出4K视频，必须先确认系统已升级至iOS 18.2或更高版本，否则即使设置正确，相机界面也不会显示4K选项，录出内容将默认降为1080p。
启用4K HDR杜比视界录制
打开「设置」→「相机」→「录制视频」，在视频格式列表中选择【4K HDR（杜比视界） at 60 fps】。该选项仅在iOS 18.2及以上版本可见，且要求设备剩余存储空间不少于15GB——若空间不足，系统会自动回退至1080p并静默关闭HDR。
返回相机App，切换至「视频」模式，右上角实时显示“4K 60fps”即表示生效；若显示“1080p”或无标识，说明未满足系统版本或存储条件。
开启Apple ProRes提升后期可用性
进入「设置」→「相机」→「格式」，开启【Apple ProRes】开关。此时需注意：ProRes格式不改变分辨率数值，但大幅增加单分钟视频体积（4K/60fps约3.2GB/分钟），本地存储建议仅用于关键片段录制。
返回「录制视频」页面，会出现新增的【4K ProRes at 30 fps】选项——这是iPhone 16 Pro支持的最高质量本地录制规格，无需外接SSD即可直出。
若你计划用Final Cut Pro剪辑，务必选此项；若只是发社交媒体，保持默认4K HDR即可，避免浪费空间。
规避演唱会等弱光场景画质断层
第一步：打开相机App前，先长按音量上键进入快捷控制，确认顶部状态栏无「慢动作」「实况照片」图标亮起——这两项激活时会强制禁用4K录制。
第二步：进入视频模式后，先点按取景框中央五倍焦段区域，待右上角出现“5×”并稳定显示“4K 60fps”，再按红色录制按钮。若先按录制再切焦，系统将触发融合式变焦，导致首秒画面模糊、帧率跳变。
第三步：舞台强光频闪环境下，手动拖动曝光滑块至-1.3档位，并长按取景框2秒锁定AE/AF——不锁定会导致灯光切换时画面反复过曝或欠曝，细节直接丢失。
