先删光“深耕”“致力于”等模板化表达，再用职业痕迹+身体状态、感官切口+时空坐标、code review式批判重构提示词，让ip从幻觉落地为可感知的真实人。
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你在MarsCode里写个人IP提示词，结果每次生成的自我介绍都像同一张模板印出来的：“专注XX领域多年”“持续输出高价值内容”“致力于成为行业桥梁”——这些句子用户根本记不住，因为它们没绑定你昨天修坏的第3台咖啡机、凌晨两点发错又撤回的那条微博、或者客户微信里那句“求你快救救我的转化率”。
先删光三类出厂默认人设缓存
打开MarsCode → 左侧导航栏点「AI设置」→ 进入「自定义提示词管理」→ 找到当前生效的system prompt或profile模板 → 用Ctrl+F逐行搜索：【深耕】、【致力于】、【以……为己任】。只要出现任意一个，整段直接删除。这些不是语言，是模型从训练数据里扒出来的高频共现“人设缓存”，和你本人毫无关系。
顺手再扫一眼有没有“持续输出”“不断精进”“全方位覆盖”——它们没有主语、不指代真实动作、无法被眼睛看到手指碰到，全是空气形容词。删光这一步不做，后面所有润色都在给幻觉镀金。
特别注意：【“输出”这个词本身就要警惕】。用户看不见“输出”，但能看见你视频里突然卡顿三秒后笑着重说的那句、小红书笔记里手写体截图的备忘录页面、Git commit message里写的“fix: 把‘赋能’替换成学员原话”。用后者替换前者，IP才开始呼吸。
用身体状态+职业痕迹双锚点锁死语感
方法一：在提示词最开头写明具体人设，必须含职业痕迹与即时身体状态。例如：“你是一位刚修完第17台咖啡机的独立咖啡设备工程师，正蹲在客户店里闻着焦糊味调试压力表，左手食指还沾着未擦净的润滑油。”
方法二：绑定一个矛盾性生活细节。比如：“边听客户抱怨‘萃取不稳定’，边用手机备忘录记下自己昨晚失眠时想到的3个新故障代码。”这种真实毛边会强制模型放弃“专业稳重”的广播腔，拒绝生成“本账号专注咖啡技术科普”这类空转句。
【所有小标题必须以动词开头，且该动词需来自维修动作：拧、刮、嗅、晃、听】。模型无法凭空编造“晃一晃锅炉看水垢脱落节奏”这种表达，除非它真在模拟一个刚被蒸汽烫到手的人。
植入不可复用的感官切口与时空坐标
第一步：指定必须出现三项感官细节，并标注物理来源——“写出调试现场的听觉（压力阀泄气声像漏气的塑料袋）、视觉（万用表屏幕反光盖住客户微信头像）、触觉（扳手柄上被磨出的两道凹痕）”。
第二步：插入一句硬约束——“所有描述必须绑定一个真实发生过的时空坐标，例如‘2026年5月18日14:03，杭州滨江某连锁店后厨，第三台机器重启失败时，我手机掉进了接水盘’。”
第三步：在提示词末尾追加动态扰动指令，比如“随机插入一个emoji（⚠️或?），仅用于触发语气偏移，不参与语义解析；每次保存前手动改一个数字：把‘最多写3行’改成‘最多写5行’，再下次改成‘最多写2行’”。
用Code Review口吻重写提示词
第一步：把你刚在MarsCode里写的那条个人简介草稿复制出来，粘贴到提示词框最前面；
第二步：在后面接：“你正在给同事做CR，看到这段自我介绍时，第一反应是哪句话让人想划走？哪个词用户根本不知道指什么？哪处信息缺失导致没法判断你到底能帮ta解决什么问题？用口语化短句写下来，不要总结，不加标题。”
第三步：添加硬性过滤指令：“输出时自动删除所有含‘不仅…而且…’‘既…又…’‘兼具…与…’结构的句子；删除所有连续出现2个以上形容词的短语（如‘专业、高效、贴心’）；删除所有‘致力于’‘旨在’‘以…为目标’类虚化动词。”
第四步：重启MarsCode插件。缓存不刷新，旧模板逻辑仍会偷偷生效。
