单线程用 stringbuilder，多线程共享修改同一实例才用 stringbuffer；二者底层数组和扩容策略相同，差异仅在 synchronized 修饰，stringbuilder 无锁故快 10%–15%。
单线程环境下，StringBuilder 明显快于 StringBuffer；多线程并发修改同一字符串缓冲区时，才需要 StringBuffer 的同步保障。
性能差异的核心原因
两者底层实现几乎完全一致：都基于可变的 byte[]（JDK 9+）或 char[] 数组，扩容策略相同（容量不足时扩为 原容量 × 2 + 2），append、insert 等操作逻辑也一样。
关键区别只在方法是否加 synchronized：
- StringBuffer 的 append、toString、length 等关键方法都带 synchronized 修饰符
- StringBuilder 所有方法均无同步控制
- 这意味着在单线程中，StringBuffer 多出锁获取/释放的开销，实测慢 10%–15%
什么时候该选 StringBuffer
不是“多线程环境”就一定用 StringBuffer，而是要看是否多个线程会同时调用同一个 StringBuffer 实例的修改方法。
- 局部变量场景（如方法内 new 出来、仅本线程使用）→ 用 StringBuilder 就够了
- 作为类成员被多个线程共享且频繁调用 append() → 才需 StringBuffer
- 现代开发中，这类共享可变缓冲区的设计已较少见；更多是用不可变对象 + 线程局部变量（ThreadLocal）或重构为无状态逻辑
实际写法建议
避免凭感觉选，按明确规则来：
- 循环拼接（尤其 10 次以上）→ 必用 StringBuilder，禁用 s += "x"
- 构造时若能预估最终长度（如拼接 500 个平均 10 字符的字符串）→ 写 new StringBuilder(5000)，减少扩容次数
- 日志拼接、JSON 组装、SQL 构建等典型单线程高频场景 → 默认 StringBuilder
- 只有经代码审查确认存在跨线程共享并修改同一实例的情况 → 才替换为 StringBuffer
编译器优化的边界要清楚
Java 编译器（从 JDK 5 起）会对非循环、单行的 + 拼接自动转成 StringBuilder，比如：
String s = "a" + "b" + "c"; // 编译后就是常量，无运行时开销
String s = str1 + str2 + str3; // 编译为 new StringBuilder().append(...).toString()
但一旦进入 for/while 循环，这种优化就失效了，每次迭代仍会新建 StringBuilder → 必须手动改写。
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