必须先完成个性化作息习惯的学习设置，否则自动化停留在预设阶段；需app版本≥14.1.1.321、非儿童华为账号登录，开启开关前关闭“发现页内容推荐服务”，手动录入起床与入睡锚点并授权环境光及wi-fi信号采集，满足7天校准条件后生成个人昼夜节律图谱。
想让智慧生活App根据你真实的起床、午休、入睡时间自动调整设备联动和内容推送，而不是用默认的“早7晚11”模板？必须先完成个性化作息习惯的学习设置，否则所有场景自动化都停留在预设阶段。
确认App版本与登录状态
打开智慧生活App，检查左下角「我的」→「设置」→「关于」中显示的版本号：需为14.1.1.321或更高版本。旧版本不支持作息数据学习功能，强行操作会导致设置项缺失或保存失败。
确保已使用非儿童华为帐号登录——儿童帐号会直接屏蔽作息设置入口，且无任何提示。
开启个性化作息学习开关
方法一：快捷路径
首页右上角「搜索框」输入“作息”，点击「个性化作息习惯学习」卡片 → 滑动开启开关。
方法二：手动路径
我的 → 设置 → 智能推荐 → 个性化作息习惯学习 → 开启按钮。
【开启前务必关闭“发现页内容推荐服务”】——否则系统会优先抓取首页浏览行为而非真实作息数据，导致学习结果严重偏移。
录入基础作息锚点
第一步：点击「添加作息时段」
第二步：选择「起床时间」→ 手动拖动时间轮盘至你通常自然醒的时间（如6:42），不要选闹钟响铃时间——系统识别的是生物节律起点，闹钟延迟或 snooze 会污染模型训练。
第三步：选择「入睡时间」→ 同样拖动至关灯躺下、准备入睡的时刻（如23:15），不是手机熄屏时间，也不是最后一条微信发送时间。
第四步：勾选「允许后台采集环境光与Wi-Fi断连信号」→ 这是判断你是否真正进入睡眠的关键依据，关闭后仅靠手动录入无法形成有效学习周期。
启动连续7天行为校准
完成基础锚点录入后，App会提示「开始7日作息学习」。此时无需额外操作，但需满足三个硬性条件：
① 每天至少一次通过智慧生活App控制任一设备（如开关灯、调节空调）；
② 手机蓝牙保持开启，且与家中至少一台鸿蒙设备（如音箱、路由器）处于同一局域网；
③ 睡眠时段内手机勿开启飞行模式或关闭Wi-Fi——系统依赖夜间Wi-Fi断连+环境光骤降双信号判定深度睡眠起止。
第7天凌晨4:00，App将自动生成首版「个人昼夜节律图谱」，此时可在「智能推荐」页看到设备联动建议已按你的实际节奏重新排布。
