判断显卡是否被超频过，须将gpu-z测得的实时核心/显存频率与官网公版标称值逐项比对：若核心频率持续高于boost clock、显存等效速率超出厂值或vbios含“oc”“mod”等字样，即存在人为超频痕迹。
要判断手上的显卡是否被超频过，必须将当前实时运行频率与厂商公布的出厂默认频率做逐项比对，不能只看Boost值是否“看起来很高”，因为正常加速机制也会让频率动态上浮——关键在是否持续稳定超出官方标称的加速频率上限。
查清显卡的官方出厂频率基准
第一步：打开NVIDIA官网或AMD官网，搜索你的显卡具体型号（例如“RTX 4090 Founders Edition”或“RX 7900 XTX Reference”），进入产品规格页。注意必须选“公版”或“Reference”版本参数，第三方非公版（如华硕TUF、微星SUPRIM）的OC模式频率属于厂商预设，不算用户后期超频。
第二步：在规格表中定位三组核心数据：【基础频率（Base Clock）、加速频率（Boost Clock）、显存等效速率】。例如RTX 4090公版标称值为：Base 2230 MHz、Boost 2520 MHz、GDDR6X 21 Gbps（即1313 MHz物理频率×2）。
第三步：记下这三组数值，不要混淆单位——显存频率务必区分“物理频率”和“等效速率”，GPU-Z显示的是物理频率，而官网标的是等效速率，换算时要×2。
用GPU-Z读取当前实时硬件参数
下载最新版GPU-Z（TechPowerUp官网直链，避免第三方捆绑包），解压后直接双击运行，无需安装。
切换到“Sensors”标签页，勾选“Show hidden sensors”——否则显存电压、功耗墙等关键项会被隐藏。
观察三项实时刷新值：“GPU Core Clock”、“GPU Memory Clock”、“GPU Temperature”。重点盯住前两项，等系统空闲5分钟后，记录下它们稳定停留的最低值和最高值区间。
【注意：必须在桌面空闲状态下观察至少2分钟，不能刚开机或刚跑完测试就截图——此时频率尚未回落至基线】
对比判断是否存在人为超频痕迹
方法一：核心频率比对法
若“GPU Core Clock”稳定值长期高于官网标称的Boost Clock（例如RTX 4090持续显示≥2580 MHz且温度未触发降频），则极大概率存在手动超频；若仅在游戏负载中短暂冲到2550 MHz但桌面回落至2230–2310 MHz，则属正常Boost行为。
方法二：显存频率交叉验证法
用GPU-Z读出的“Memory Clock”数值×2，再与官网标称的“显存等效速率”对比。例如读数为1350 MHz → 等效27 Gbps，远超RTX 4090标称的21 Gbps，基本可断定显存已被超频——因为GDDR6X物理频率出厂已封顶，不可能自然溢出。
方法三：VBIOS版本溯源法
回到GPU-Z主界面“Graphics Card”页，查看“BIOS Version”字段。若版本号含“OC”“MOD”“UNLOCK”等字样，或版本日期早于该型号发布日（如2022年发布的卡出现2021年BIOS），说明VBIOS已被刷写，属于深度超频证据。
