在mac控制中心一键切换focus专注模式：点击菜单栏控制中心图标，找到两个重叠圆圈的“专注模式”模块，点击已配置的模式缩略图即可启用（高亮变蓝）或关闭，同一时间仅一个模式生效。
您需要在Mac上快速启用或停用Focus专注模式，又不想每次都打开系统设置翻找，直接通过控制中心点一下就能切换状态是最省力的路径。
从菜单栏打开控制中心
点击屏幕右上角菜单栏里的控制中心图标——它通常显示为三个点组成的圆形（旧版系统可能为铃铛形状），点击后展开面板。
如果菜单栏没有显示控制中心图标，请前往「系统设置 > 程序坞与菜单栏」，在“菜单栏”区域勾选“控制中心”。
在控制中心里找到并点击专注模式模块
在展开的控制中心面板中，向下滚动或直接查找图标为两个重叠圆圈的模块，它被明确标注为“专注模式”。
若该模块未出现，请确认您已至少创建过一个专注模式（哪怕只是默认的“请勿打扰”）；未配置任何模式时，此模块不会显示。
启用或关闭已配置的专注模式
点击您已创建的专注模式缩略图（例如“深度学习”“完全静音”或“工作”），图标高亮变蓝即表示已启用；再次点击则关闭，蓝色消失。
启用后，横幅通知、Dock图标跳动、锁屏提醒全部抑制，仅保留您设定允许的联系人和应用的实时提醒。
注意：若当前已有其他专注模式处于启用状态，新点击的模式会自动停用前一个——同一时间只能有一个专注模式生效。
