必须同步关闭"extensions.autoupdate": false和"extensions.autocheckupdates": false才能彻底禁用python扩展自动更新，否则仍会后台轮询、弹窗或静默升级；还需检查工作区及远程设置覆盖，并手动安装指定版本.vsix实现事实锁定。
VSCode 本身没有“Python 自动更新”这个功能——你看到的其实是 Python 扩展（ms-python.python）在自动升级，或者 VS Code 自身更新后导致该扩展不兼容而报错。 真正要锁住的是扩展版本，不是 Python 解释器；禁用自动更新必须同时切断检查、下载、安装三层行为，否则仍会静默升级、弹窗、甚至触发 Extension host terminated unexpectedly。
为什么关了 extensions.autoUpdate 还会升级？
因为 VS Code 的插件更新机制是解耦的：extensions.autoUpdate 只控制“装不装”，不阻止“查不查”。只要 extensions.autoCheckUpdates 是 true（默认值），它每小时就会发起 HTTP 请求轮询 marketplace，一旦发现新版，就可能预加载、弹气泡、甚至在重启后自动激活。
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extensions.autoUpdate设为false：停掉自动安装 -
extensions.autoCheckUpdates必须也设为false：停掉后台探测请求，否则右下角仍会刷“Update available” - 两者必须同时写进
settings.json，GUI 设置易不同步，尤其启用了 Settings Sync 时
如何锁定 ms-python.python 到特定版本（如 v2024.10.1）？
VS Code 不支持语义化版本锁定，但可通过“本地安装 + 配置屏蔽”实现事实冻结：
- 先卸载当前
ms-python.python：Extensions 视图 → 找到它 → 点齿轮 →Uninstall - 去 marketplace 页面（https://marketplace.visualstudio.com/items?itemName=ms-python.python）→ 滚动到底部 → 点
Download Extension→ 找对应版本的.vsix文件（如ms-python.python-2024.10.1.vsix） - 命令面板运行
Extensions: Install from VSIX→ 选中该文件安装 - VS Code 将其识别为“手动安装”，默认跳过所有自动更新检查
注意：ms-python.python 的旧版可能依赖已废弃的 API（如 vscode.workspace.getConfiguration().get('python.defaultInterpreterPath') 在 v2025+ 被移除），回退前建议查 ~/.vscode/extensions/ms-python.python-* 目录名确认版本号。
工作区或远程环境覆盖了你的设置？
VS Code 配置优先级是：Workspace > Remote > User > Default。你全局设好了，但一打开某个项目就失效，大概率是下面两种情况：
- 项目根目录存在
.vscode/settings.json，且里面写了"extensions.autoUpdate": true或压根没写该字段（继承默认true） - 你正在用
Remote-SSH或Dev Container，而远程机器上的 VS Code Server 没同步配置 —— 需在远程端也执行Ctrl+Shift+P → Preferences: Open Remote Settings (JSON)，同样加入"extensions.autoUpdate": false和"extensions.autoCheckUpdates": false
验证方式：执行 Developer: Open Logs Folder → 查 main.log 里是否有 extensionGalleryService 或 updateService 相关日志，确认生效的是哪一级配置。
某些 Python 插件自带更新逻辑，得单独关
像 ms-python.pylint、ms-python.flake8、ms-python.black-formatter 这些配套扩展，不走通用开关，而是自己调用 vscode.window.showInformationMessage 弹通知。你关了所有全局设置，它们照常刷“New release available”。
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ms-python.pylint：搜pylint.enableUpdateCheck，设为false -
ms-python.black-formatter：目前无官方静音开关，临时解法是手动安装旧版.vsix后，再在扩展页点齿轮 →Extension Settings→ 关闭 Auto Update - GitLens 等通用插件若和 Python 工作流强耦合，也建议设
gitlens.advanced.messages为空数组，避免干扰
最易忽略的是：每次手动升级 VS Code 后，settings.json 可能被重写，把 "none" 改回 "default"；Snap/Flatpak 安装版还会走系统级更新，内部配置完全无效 —— Ubuntu 用户必须执行 sudo snap refresh --hold vscode 才算真正锁死。
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