风噪需频谱定位分频处理：先在静音段识别20hz–500hz弥散亮带与8khz+毛刺亮斑；再用画笔擦除高频嘶声（7.5db衰减）、套索压制45–220hz轰鸣（-9db）、慎用自适应降噪（52%降噪量）。
室外录音常被风噪裹挟，表现为低频轰鸣+高频嘶嘶混合的“呼——沙——”声，直接用通用降噪会吃掉人声厚度。必须用频谱定位+分频段处理才能保真去噪。
先确认是不是风噪
双击音频进入波形编辑器 → 按 Shift + D 切换到频谱视图 → 拖动时间轴找一段纯背景音（无人声）区域 → 放大观察：若出现从 20Hz 延伸至 500Hz 的弥散状亮带，且高频区（8kHz以上）有细碎毛刺状亮斑，就是典型风噪。
【注意】别在人声段直接判断——风噪会被人声掩盖，必须找静音间隙
核心方法：频谱画笔 + 分频衰减
方法一：高频嘶声部分精准擦除
按 B 键激活画笔工具 → 在工具栏设大小为 8 像素、不透明度 90% → 放大频谱至 6–12kHz 区域 → 找出所有细碎、孤立、边缘锐利的亮斑（不是连续亮线）→ 用画笔单次涂抹覆盖 → 右键 → 选“频谱修复” → “衰减噪声” → 衰减强度设 7.5dB，平滑度 40% → 点确定。
方法二：中低频风振轰鸣定向压制
保持频谱视图 → 用鼠标滚轮聚焦 40–250Hz 区域 → 观察是否有一条横向贯穿的、亮度均匀的亮带（像被风吹鼓的帆）→ 按 L 键切换套索工具 → 沿亮带轮廓轻拖一圈 → 松手后右键 → “频谱修复” → “降低频率范围” → 频率下限填 45Hz，上限填 220Hz，衰减量填 -9dB → 勾选“仅影响选区”，点确定。
方法三：全局风噪基底微调（慎用）
取消所有选区 → 点顶部菜单“效果” → “降噪/恢复” → “自适应降噪” → 面板中把“灵敏度”拉到 65%，“阈值”设为 -42dB → 关键：取消勾选“保留自然声音” → 将“降噪量”拖到 52% → 点“分析”等进度条走完 → 点“应用”。
必须避开的三个坑
① 别用“捕捉噪声样本”处理风噪——风噪是非稳态的，采样段和实际段频谱漂移严重，一跑就糊人声。
② 别在 100Hz 以下整个削平——那是人声基频区，削完人声发虚发飘，像隔着门说话。
③ 【致命错误】别对同一段连用两次频谱画笔衰减——第二次会把第一次残留的相位痕迹也抹掉，导致语音断续、字头丢失
