vscode代码高亮突然消失，90%是插件抢占语言服务、覆盖token规则或语义层静默降级；首要检查右下角是否显示plain text，点击切换正确语言模式，禁用所有扩展并用code --disable-extensions验证，再二分启用定位冲突源。
VSCode代码高亮突然消失，90%不是语法解析器崩了，而是某个插件抢了语言服务控制权、覆盖了token规则，或静默降级了语义层——直接禁用所有扩展再二分启用，比猜快十倍。
右下角显示 Plain Text 就别往下看了
这是最硬的信号：VS Code 根本没加载任何语法解析器。高亮全白、括号不匹配、const和def全灰，全是它导致的。
- 点击右下角语言标识（哪怕它是空白或显示
Plain Text），输入javascript、python、vue回车强制绑定 - 勾选“Configure
xxxlanguage based settings”保存为默认，避免下次打开又变回Plain Text - 检查
files.associations配置：比如"*.js": "json"会把 JS 当 JSON 解析，import立刻变灰 - 刚克隆项目？确认根目录有
tsconfig.json或jsconfig.json（空文件也行），否则Volar/Pylance不启动语义层
code --disable-extensions 是第一验证动作
别 reload window，那只是刷新 UI 状态；code --disable-extensions才是真·干净环境。终端执行后如果高亮恢复，100%是插件问题。
- Windows 用户注意：
code --disable-extensions --user-data-dir="%TEMP%\vscode-test"可彻底隔离用户配置干扰 - macOS/Linux 用：
code --disable-extensions --user-data-dir=/tmp/vscode-test - 同时打开任务管理器，观察
exthost进程是否在启用某插件后 CPU 突升或直接消失 - 重点盯近期更新过的插件：尤其是
augment、SFTP、AI 补全类、rust-analyzer、pylsp这类重型 LSP 客户端
二分法启用比逐个禁用快 5 倍
禁用全部 → 分组启用 → 实测 → 复现 → 缩小组别，4 步锁定冲突源。不用等 20 次重启。
- 先启用语言类：如
ms-python.python、ms-vscode.vscode-typescript，测试基础关键字是否上色 - 再加格式化类：
esbenp.prettier-vscode和dbaeumer.vscode-eslint不要同时开，它们对onSave事件争抢最猛 - Vue 项目务必检查
Vetur和Volar是否共存——只要同时启用，defineProps必不跳转、setup语法全白 - 打开 Output 面板 → 切换到
Log (Extension Host)，搜索failed to activate或language ser，看哪一行报错停在哪个插件
token scope 错了说明解析已失控
高亮颜色不对、某些词突然变灰、async和await一个有色一个没色？运行Developer: Inspect Editor Tokens and Scopes看底层 token。
- 悬停在
function上，若 scope 显示support.type.object.js而不是storage.type.function.js，说明 TextMate 语法规则被插件劫持或错配 - 显示
no color customizations？不是插件问题，是当前主题压根没定义这个 scope，换Default Dark+对比即知 - scope 正确但颜色不对？检查
settings.json里有没有被插件偷偷写入空的"editor.tokenColorCustomizations": {}，删掉整段 - 临时关语义高亮：
"editor.semanticHighlighting.enabled": false，如果此时constlet恢复颜色，说明是Volar/Pylance语义层和主题不兼容
真正难搞的不是高亮消失，而是它“半亮”——部分词有颜色、部分没颜色、切换文件又恢复。这种往往卡在语义缓存和 TextMate 规则交界处，%APPDATA%\Code\Cache\semantic-tokens\（Windows）或$HOME/.vscode/Cache/semantic-tokens/（macOS/Linux）删完必须完全退出 VS Code 进程，不能只关窗口。
