必须用四段式结构+口语化表达+呼吸标记生成口播稿：【开场钩子】→【主干信息】（3短句，每句≤12字）→【人话解释】（比喻替换术语）→【收尾动作】（指令句），禁用书面语、长句、被动语态、抽象词、markdown及知识预设。
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要把Monica AI生成的笔记内容精准转成适合真人开口讲的口播稿，必须压制AI固有的书面化表达惯性，避免出现长难句、被动语态、抽象术语和段落堆砌，否则主播念起来会卡顿、费力、失去听众注意力。
先锁死输出格式和结构
第一步：在提示词开头就强制规定输出模板，用占位符明确每部分功能——【必须严格按以下四段式输出，缺一不可】：
【开场钩子】（15秒内能抓住耳朵，用反问/惊讶事实/生活场景切入）→
【主干信息】（拆成3个短句，每句≤12字，带停顿感，禁用“首先/其次/最后”）→
【人话解释】（把笔记里的专业词替换成“就像……”“好比你家WiFi……”这类比喻）→
【收尾动作】（用“现在你就去……”“下次遇到……直接……”等指令句收束）。
第二步：禁止任何Markdown符号、编号列表、小标题、括号补充说明——这些在口播时根本无法读，只会让主播盯着稿子犹豫停顿。
再掐住语言节奏和呼吸感
方法一：用数字锚定句式密度
要求AI每100字内必须含：2个以上口语词（“其实啊”“说白了”“你发现没”）、1处故意重复（如“不是快，是真快”）、0个超过18字的句子。这一步不达标，整段重写。
方法二：植入呼吸标记
在提示词里写明：“所有逗号改为‘，（换气）’，句号改为‘。（停顿1秒）’，并在每45字左右插入‘（轻笑）’或‘（点头）’等自然语气提示”。【没有这些标记的稿子，主播根本没法直接开口念】。
最后堵死AI最容易越界的三类坑
禁止堆砌形容词：删掉所有“卓越的”“极具价值的”“深层次的”等空泛修饰，只保留能触发身体反应的词，比如“手心冒汗”“后背发凉”“手机立刻弹出三条消息”。
禁止解释原理：笔记里写的“因为多巴胺分泌增加”，口播稿必须改成“你刷到停不下来，就是大脑偷偷给你发糖吃”。【只要出现‘因为’‘由于’‘基于……机制’，整句打回重写】。
禁止预设知识：删掉所有“众所周知”“正如我们所知”“该理论指出”等默认听众有背景的表述，每句话都要从零开始搭认知脚手架。
