chatgpt可自动生成符合艾宾浩斯遗忘曲线（5分钟→30分钟→12小时→1天→2天→4天→7天→15天→30天）的单词复习表，支持纯markdown输出、excel对齐、anki导入及日历提醒。
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用ChatGPT自动生成符合你当前词汇量、学习节奏和遗忘规律的艾宾浩斯记忆表，跳过手动排期的繁琐计算，直接获得可打印、可导入Anki、可每日执行的复习计划。
准备你的原始单词列表
打开任意文本编辑器（记事本、Notes、Typora均可），把要背的单词按行罗列，每行一个词或“单词+释义”组合，例如：
ambivalent
serendipity — 意外发现的美好事物
ephemeral — 短暂的
确保不出现编号、括号序号、空行或表格格式。ChatGPT无法识别“1. ambivalent”这样的带序号写法，会误判为指令而非数据。
保存为纯文本文件（.txt），文件名不含中文或特殊符号，比如叫word_list.txt。
向ChatGPT发出精准指令
在ChatGPT对话框中粘贴以下完整提示词（含英文引号与换行）：
请根据艾宾浩斯遗忘曲线（复习节点：5分钟→30分钟→12小时→1天→2天→4天→7天→15天→30天），为以下单词生成记忆表。要求：
① 每个单词严格按上述9个时间点生成对应复习行；
② 输出为纯Markdown表格，表头为：单词 | 第1次复习（5分钟） | 第2次复习（30分钟） | …… | 第9次复习（30天）；
③ 每个单元格只填“✓”或“▢”，✓表示该时刻需复习，▢表示不复习；
④ 不添加解释、不合并单元格、不加序号、不换行；
⑤ 单词顺序严格保持我提供的原始顺序。
以下是我的单词列表：
【在此处粘贴你.txt里的全部内容】
【务必复制整段提示词，包括“以下是我的单词列表：”这行和后续换行，再粘贴你的单词】
用于在用户想通过浏览器自动化与 Google Gemini 或 ChatGPT 交互时。触发短语包括“ask Gemini”“ask ChatGPT”“ask GPT”“让...”。
清洗并校验输出结果
ChatGPT返回的表格可能含多余说明文字、空行或表头错位。用Ctrl+A全选→Ctrl+C复制整个输出。
打开Excel或Google Sheets，右键选择性粘贴→“匹配目标格式”，让表格自动对齐列。
检查第1行是否为完整表头（共10列：单词 + 9个复习节点）；若列数不对，说明某单词的释义含竖线“|”或换行符——回到原始.txt删掉这些干扰字符，重新提交给ChatGPT。
转成每日可执行清单
方法一：横向切片法（适合打印手写）
在Excel中选中整张表→数据→转置，使原“单词”列变行为首行，“5分钟”“30分钟”等节点变成左侧行标题。此时每一行就是一个复习时刻的所有单词。
方法二：纵向拆分法（适合导入Anki）
用Excel的“数据→分列→按分隔符”功能，以竖线“|”分割表格；再用“筛选”功能，逐列提取所有标记为“✓”的单词，另存为“Day1_Review.csv”“Day2_Review.csv”等文件。
方法三：时间轴视图（适合手机查看）
新建一列叫“首次学习时间”，填入你开始背单词的精确时间（如2024-06-15 09:00）；用公式计算各复习时间点：=A2+"5:00"（5分钟）、=A2+"12:00"（12小时）……最终生成带具体日期时间的列，直接设手机日历提醒。
