应更换DP 1.4或雷雳4认证线缆直连，按Option键调出完整刷新率菜单，执行终端命令启用高刷支持，更新显示器固件及macOS系统，并可用SwitchResX添加自定义模式。
如果您已将Mac连接至外接显示器，但系统设置中刷新率选项始终固定为60Hz、无法显示75Hz、120Hz等更高值，或切换后自动回退，则可能是由于线缆带宽不足、EDID识别异常、macOS刷新率菜单被UI层过滤、接口协议限制或显示器固件未适配所致。以下是针对不同成因的多路径解决方法：
一、更换DisplayPort 1.4或雷雳4认证线缆并确认直连链路
Mac输出高刷信号的物理基础取决于接口协议与线缆规格是否满足带宽阈值。HDMI 1.4或非DP Alt Mode认证的USB-C转HDMI线缆仅支持2K@30Hz或4K@30Hz，无法承载2K@120Hz（约24 Gbps）所需数据量；而DisplayPort 1.4原生通道或雷雳4（兼容DP 1.4）可稳定传输该带宽。该步骤不依赖软件配置，直接决定硬件能力上限是否可达。
1、确认Mac机型接口能力：M1/M2/M3芯片MacBook Pro/Air需使用标有“Thunderbolt 3/4”或“DP Alt Mode”标识的USB-C口；Intel Mac需核实HDMI口是否为2.0+版本（如2019款Mac mini HDMI 2.0b）。
2、断开当前线缆，改用DisplayPort 1.4认证线缆（如Belkin、Cable Matters标称DP 1.4）或雷雳4全功能线缆；必须采用DP直连（Mac USB-C口→显示器DP口），禁用任何HDMI转换器、分线器或主动式中继设备。
3、连接后重启Mac，在“系统设置”>“显示器”中点击外接显示器图标，观察“缩放”按钮旁是否出现更高刷新率选项；若仍无，继续下一步。
二、按住Option键强制调出完整刷新率菜单
macOS默认启用EDID安全过滤机制，仅向用户界面展示经Apple白名单认证的保守刷新率组合，大量第三方显示器原生支持的75Hz、120Hz、144Hz等模式被UI层主动屏蔽。按住Option键可绕过该过滤，强制触发系统底层枚举全部EDID报告的可用刷新率条目。
1、进入“系统设置”>“显示器”，确保鼠标已点击选中外接显示器图标，使其边框呈蓝色高亮状态。
2、将鼠标悬停在“缩放”按钮上，同时按住Option(⌥)键不放，持续约1秒，直至按钮文字实时变为“刷新率”。
3、点击“刷新率”弹出菜单，在列表中选择标有75Hz、120Hz或120Hz (HiDPI)的条目；若所选值导致黑屏，等待15秒将自动回退至前一配置。
4、成功应用后，可在同一菜单中反复切换不同刷新率，验证稳定性；若某档位持续闪烁，说明该值与当前显示器固件或OSD设置存在时序冲突。
三、通过终端命令强制启用隐藏刷新率支持
系统可能因图形驱动缓存或EDID解析异常，未能将显示器真实能力注入窗口服务子系统。执行终端命令可绕过GUI缓存层，直接修改窗口服务器配置，解锁被系统策略锁定的高刷枚举权限。
1、打开“终端”应用，粘贴并执行以下命令：
sudo defaults write /Library/Preferences/com.apple.windowserver DisplayResolutionEnabled -bool true
2、输入管理员密码（输入时无可见字符，输完直接回车）。
3、执行重启命令：
sudo shutdown -r now
4、重启完成后，再次进入“系统设置”>“显示器”，点击外接显示器图标，按住Option键点击“缩放”按钮，此时应可见更完整的刷新率列表，包括120Hz (HiDPI)、144Hz等此前不可见选项。
四、验证并更新显示器固件及macOS系统版本
部分显示器（如LG UltraFine、Dell U系列、ASUS ProArt）存在早期固件缺陷，导致EDID中高刷字段缺失或校验失败，macOS因此拒绝加载对应模式。厂商后续发布的固件更新会修复EDID结构、补充刷新率描述符，并修正DP MST拓扑识别逻辑。
1、访问显示器品牌官网支持页面（如LG.com/support、Dell.com/support），输入显示器型号（如LG 27UP850-W），查找“Firmware Update”或“固件升级”栏目。
2、下载最新固件包及配套升级工具（通常为Windows可执行文件），使用Windows PC或Boot Camp分区运行升级程序；切勿在macOS下通过USB闪存盘手动刷写，易致EDID损坏。
3、固件升级完成后，重新连接Mac，检查“系统设置”>“显示器”中是否新增高刷选项。
4、同步检查macOS版本：进入苹果菜单→“关于本机”，确认系统为Sonoma 14.5或Sequoia公测版及以上；若低于此版本，前往“系统设置”>“软件更新”完成升级，新版系统包含对DP 1.4a自适应同步及EDID v1.4扩展字段的增强解析能力。
五、使用SwitchResX添加自定义刷新率模式
当上述方法均无法激活目标刷新率时，说明显示器EDID未声明该模式，或macOS图形栈拒绝加载未经签名的分辨率-刷新率组合。SwitchResX作为经Apple公证的第三方工具，可绕过EDID限制，直接向IOGraphicsFamily内核模块注入自定义CVT-RB时序参数，生成系统级可用的刷新率条目。
1、从southbaysoft.com下载SwitchResX 5.0.2（适配macOS Sequoia）并安装，启动后授权Full Disk Access权限。
2、在SwitchResX主界面选择外接显示器，点击“Custom Resolutions”标签页，点击“+”号添加新条目。
3、在弹出窗口中设置分辨率（如2560×1440）、刷新率（如120）、时序标准（选择CVT-RB），勾选“Enable this resolution”并点击“OK”。
4、返回“Resolutions”标签页，找到刚创建的2560×1440@120Hz条目，右键选择“Make default for this display”，重启Mac生效。
