必须用同一微软账户登录并开启同步开关才能实现实时跨设备同步；需核对邮箱完全一致（含大小写和域名），在设置中开启同步，并关闭电池优化以避免后台冻结。
要在手机上实时看到电脑端添加的待办事项，必须让 Microsoft To Do 在手机和电脑使用同一个微软账户登录，并确保后台同步通道已激活。跳过任一环节都会导致任务只存在本地，无法跨设备显示。
确认账号一致性
打开手机上的 Microsoft To Do 应用，点击左上角头像→选择“切换帐户”→检查当前登录的邮箱是否与电脑端完全一致（包括大小写和域名，如 outlook.com 不能写成 hotmail.com）。
若显示多个账户，请【务必点选与电脑端完全相同的那个账户】，系统不会自动匹配相似邮箱。
这一步操作起来很简单，直接点选即可，但一旦选错账户，后续所有任务都只会同步到错误账户下，且无法迁移。
开启手机端同步开关
方法一：进入手机 Microsoft To Do → 点击右下角“更多”（三个点图标）→ 选择“设置” → 找到“同步”选项 → 确保开关为开启状态。
方法二：在安卓手机上，还可通过系统级入口强制刷新：进入「设置」→「应用」→「Microsoft To Do」→「电池」→ 关闭“优化电池使用”，否则部分国产厂商系统会在后台冻结该应用，导致同步中断超过10分钟。
验证同步是否生效
第一步：在电脑端 Microsoft To Do 中新建一条任务，例如输入“买牛奶”，并保存。
第二步：立即回到手机端，下拉列表页面触发手动刷新（iOS 和安卓均支持此手势）。
第三步：观察该任务是否在3秒内出现。若未出现，返回检查账号是否一致、手机是否联网、以及是否被省电策略限制后台活动。
注意：首次同步可能需要最多30秒，但之后每次新增或修改都会在5秒内完成同步——这是微软官方设定的刷新间隔，无需额外设置。
