要监控当前线程每秒上下文切换次数，需通过两次采样/proc/self/task/[tid]/status中voluntary_ctxt_switches与nonvoluntary_ctxt_switches字段值并差分计算，结合clock_nanosleep精确控制采样间隔，最终以(c2−c1)/Δt_sec得出瞬时频率。
要监控当前线程在运行中每秒发生多少次上下文切换，不能调用任何“返回频率”的现成函数，必须通过两次精确时间点采样其累计切换次数再做差分计算，否则拿到的只是静态快照、无法反映真实负载波动。
读取线程级 /proc/self/task/[tid]/status 获取精确累计值
这是目前唯一能拿到当前线程真实切换次数的方式，字段 voluntary_ctxt_switches 和 nonvoluntary_ctxt_switches 由内核为每个 task 原子维护，无聚合、无延迟。
第一步：调用 syscall(SYS_gettid) 获取当前线程的真实 TID；【不能用 pthread_self()，它返回的是不稳定的 pthread_t 抽象句柄】
第二步：拼接路径字符串为 "/proc/self/task/" + std::to_string(tid) + "/status"；注意不是 /proc/[pid]/status，后者是进程级统计，会混入其他线程数据。
第三步：用 std::ifstream 打开该文件，逐行读取并用 line.rfind("voluntary_ctxt_switches:", 0) == 0 匹配行首——用 rfind(..., 0) 是为了规避行首空格导致匹配失败，而 find() 在开头有空格时会返回非零偏移，误判为匹配成功。
第四步：对匹配行调用 line.substr(pos + 1) 提取冒号后子串，再用 std::stoull() 转换；【必须用 stoull，stoi 遇前导空格直接抛异常】
用 clock_nanosleep 实现毫秒级可控采样间隔
频率计算本质是 ΔC/Δt，Δt 不准会导致结果失真。不能用 std::this_thread::sleep_for，它受调度延迟影响，实测偏差可达 ±15ms；必须用 clock_nanosleep(CLOCK_MONOTONIC, ...) 绑定单调时钟。
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构造 timespec 结构体，设 tv_sec = 1、tv_nsec = 0 表示休眠整整 1 秒；若需 500ms，则设 tv_sec = 0、tv_nsec = 500000000。
调用 clock_nanosleep 前确保 sigprocmask 未阻塞 SIGALRM 或其它定时信号，否则函数可能提前返回 -1 并置 errno = EINTR。
这一步操作起来很简单，直接把 timespec 结构体传进去就行。
差分计算瞬时频率（单位：次/秒）
方法一：用两次采样值相减再除以真实休眠时间（纳秒转秒）
先在 t₁ 时刻调用上一节步骤，记录 c1 = vol1 + nonvol1；休眠 Δt 后在 t₂ 时刻再次读取，得 c2 = vol2 + nonvol2；最终频率 = (c2 - c1) / (Δt_sec)。
方法二：若需分离自愿与非自愿成分，分别计算 (vol2 - vol1)/Δt 和 (nonvol2 - nonvol1)/Δt；当非自愿频率突增，说明 CPU 资源争抢激烈，可能需检查锁竞争或优先级反转。
注意：若 c2 == c1，不代表没切换，可能是两次采样间切换次数太少（如 Δt 过短）或线程处于长时间阻塞态；此时应延长 Δt 至 2～5 秒再试。
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