必须立即关闭三项核心数据权限：1. 关闭“为所有用户改进模型”开关；2. 停用并清空记忆功能；3. 启用临时聊天模式；最后删除全部历史记录，否则敏感信息将持续泄露。

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当你在ChatGPT中输入客户名单、内部接口文档或未发布的代码片段时，这些内容可能正被默认设置悄悄上传用于模型训练——必须立即进入账户后台关闭三项核心数据权限，否则每次发送都在扩大泄露面。

关闭“为所有用户改进模型”开关

这是最基础也最关键的一步，决定你后续所有新对话是否参与训练。

1、登录 chat.openai.com，点击右上角个人头像→选择【Settings】。

2、左侧导航栏点击【Data Controls】（数据控制）。

3、找到「Improve the model for everyone」选项，将其切换为 【Off】。

这一步即时生效，无需等待同步。但注意：该操作仅影响设置生效后的新对话，此前已发生的聊天是否追溯停用，以OpenAI最新政策为准，不建议依赖历史数据自动清除。

停用并清空记忆功能

记忆功能会主动提取你多轮对话中的项目名、服务地址、账号类型等上下文信息，长期开启等于持续喂养一个针对你的行为画像模型。

方法一：关闭总开关
Settings → Personalization → Memory → 将顶部总开关设为关闭。

方法二：彻底清除已有记忆条目
在Memory页面点击【Manage memory】→逐条检查每项记忆的来源对话→对含内部系统名、测试环境域名、部门缩写的条目，点击右侧垃圾桶图标删除。

Ask Gemini/ChatGPT

用于在用户想通过浏览器自动化与 Google Gemini 或 ChatGPT 交互时。触发短语包括“ask Gemini”“ask ChatGPT”“ask GPT”“让...”。

下载

【删除前务必确认当前条目是否关联生产配置】，部分记忆由你明确说“请记住这个API密钥格式”触发，误删可能导致后续生成失准。

启用临时聊天模式

适合处理一次性高敏内容：临时凭证、报错日志、未脱敏的数据库字段名。

在主界面左下角点击你的账户名→选择【New temporary chat】→确认顶部出现灰色锁形图标和「临时」标签。

这种会话不会写入左侧历史栏，不触发记忆保存，且OpenAI官方声明其不会用于任何训练目的。

这一步操作起来很简单，直接点击新建即可，但要注意：临时聊天窗口关闭后无法找回，也不支持导出，内容真正“用完即焚”。

删除全部历史记录

即使已关闭“保存我的对话”，服务器仍保留着你过去所有交互的原始存档，必须手动清空。

① 在左侧聊天列表顶部点击「…」→选择【Manage chat history】。
② 页面加载完成后，勾选左上角全选框。
③ 点击底部【Delete selected】→在弹出提示中确认【Clear all history】。
④ 系统将执行不可逆删除，进度条走完即完成。

该操作仅删除你账号下的可见历史，不影响已提交至训练队列的旧数据（若未提前关闭训练开关），因此务必按顺序先做第一步再执行本步。