可五步关闭热榜推送：一关“热榜新闻推送”开关；二关“应用外推送”；三关“热点资讯提醒”等子类；四设免打扰时间段；五关系统级通知权限。
如果您在使用今日头条App时频繁收到热榜相关内容推送，导致信息流干扰严重，则可能是由于“热榜新闻推送”功能处于开启状态。以下是关闭热榜及优化通知设置的多种可行方法：
一、关闭热榜新闻推送开关
该操作专用于拦截由热榜栏目直接触发的通知与弹窗，关闭后首页热榜内容仍可手动浏览，仅停止主动推送提醒，不影响其他新闻、视频或互动类通知。
1、打开今日头条App，点击底部导航栏的“我的”进入个人页面。
2、在“我的”页面右上角点击齿轮状“设置”图标，进入系统设置中心。
3、在设置列表中向下滚动，找到并点击“推送通知设置”选项。
4、在推送通知设置页面中，定位到“热榜新闻推送”条目。
5、点击其右侧开关，使其变为灰色关闭状态。
二、关闭应用外推送功能
应用外推送是热榜类消息在锁屏、后台或APP未启动时仍能强制弹出的核心机制，关闭此项可阻断绝大多数突兀干扰，同时保留前台使用时的基础交互提示。
1、按前述路径进入“推送通知设置”页面。
2、查找页面中的“应用外推送”选项。
3、点击其右侧开关，确保状态为关闭（灰色）。
三、精细化关闭热点关联子类推送
部分热榜弹窗实际由“热点资讯提醒”“突发新闻推送”“编辑精选通知”等子项触发，需逐一排查并关闭，避免因归类差异导致屏蔽失效。
1、在“推送通知设置”页面持续向下滚动，查看全部通知分类。
2、重点识别并关闭以下开关：“热点资讯提醒”、“突发新闻推送”、“编辑精选通知”。
3、确认每项右侧开关均处于灰色关闭状态，且页面顶部推送总开关未被意外开启。
四、启用免打扰时间段
该方式不完全禁用通知，而是设定固定时段自动暂停所有推送，适用于夜间休息、会议或专注工作等场景，热榜与突发类消息将在此区间内静默。
1、在“推送通知设置”页面中，查找“通知时间限制”或类似名称的开关。
2、开启该功能后，点击下方出现的“免打扰时间”选项。
3、设定起始与结束时间，例如“22:00–07:00”，确认保存。
五、关闭手机系统级通知权限
当应用内设置无法彻底阻断热榜推送时，说明操作系统仍授予今日头条全局通知能力，需从设备底层切断其通道，此方式效力最强且覆盖全部推送来源。
1、退出今日头条App，进入手机“设置”主菜单。
2、查找并点击“通知”或“应用管理 > 今日头条 > 通知权限”（具体路径依安卓厂商或iOS版本略有差异）。
3、将“允许通知”总开关关闭；部分机型还需同步关闭“横幅显示”、“锁屏通知”、“声音与震动”等子项。
