可删除且安全，方法包括：一、管理员cmd执行powercfg -h off后重启；二、磁盘清理工具勾选休眠文件；三、管理员终端执行powercfg /hibernate off；四、压缩至40%内存大小并重启用；五、启用减少型休眠模式。
如果您发现C盘空间被一个名为hiberfil.sys的隐藏系统文件大量占用，且该文件大小接近物理内存容量，则很可能是Windows休眠功能启用所致。以下是清理该文件、释放磁盘空间的多种可行方法：
一、通过管理员命令提示符禁用休眠并自动清除hiberfil.sys
此方法直接调用系统电源管理指令，强制关闭休眠功能，系统将在执行命令后自动卸载休眠支持，并于重启时永久删除hiberfil.sys文件。操作安全、无需第三方工具，适用于所有Windows 10/11版本。
1、按下Win + R组合键打开“运行”对话框，输入cmd，然后按住Ctrl + Shift不放再按回车，以管理员身份启动命令提示符。
2、在命令提示符窗口中准确输入：powercfg -h off（注意使用英文半角短横线），按回车执行。
3、命令执行后无任何输出或仅显示空白，即表示成功；此时系统已禁用休眠功能并开始准备清除文件。
4、必须重启计算机，否则hiberfil.sys因被系统进程占用而无法即时删除。
5、重启后，在文件资源管理器中进入C盘根目录，开启“查看”选项卡中的“隐藏的项目”与“隐藏受保护的操作系统文件”，即可验证该文件是否已消失。
二、使用磁盘清理工具安全移除休眠文件
该方法利用Windows内置的系统级清理机制，在不修改电源策略的前提下识别并安全删除hiberfil.sys。它不要求用户掌握命令行，且保留休眠功能开关的灵活性，适合临时释放空间或对命令操作存疑的用户。
1、在“此电脑”中右键点击C盘，选择“属性”。
2、点击“磁盘清理”按钮，等待扫描完成。
3、点击下方的“清理系统文件”按钮，再次对C盘执行深度扫描。
4、在弹出的文件列表中，找到并勾选休眠文件清理（可能显示为“系统休眠文件”或“休眠文件”）。
5、点击“确定”，再点击“删除文件”执行清理操作。
三、通过Windows终端（管理员）执行等效禁用命令
Windows终端作为现代命令行环境，支持PowerShell与CMD双模式，其执行逻辑与传统命令提示符完全一致，但兼容性更优、界面更稳定，尤其适合已将终端设为默认工具的用户。
1、同时按下Win + X组合键，在弹出菜单中选择“终端（管理员）”。
2、确认左上角显示为PowerShell或命令提示符标识。
3、输入命令：powercfg /hibernate off，然后按回车运行。
4、执行完毕后关闭终端，重启系统即可验证hiberfil.sys是否已被清除。
四、将休眠文件压缩至物理内存的40%（保留休眠功能）
若您仍需使用休眠功能（如笔记本合盖自动休眠），但希望显著减小磁盘占用，可通过调整休眠文件尺寸实现空间释放，最低可设为物理内存容量的40%，避免完全禁用带来的使用限制。
1、以管理员身份打开命令提示符或Windows终端。
2、先执行命令清空现有文件：powercfg /h off。
3、再执行压缩命令：powercfg /h /size 40，将休眠文件设为物理内存容量的40%。
4、最后重新启用休眠：powercfg /h on，系统将生成一个更小的hiberfil.sys文件。
五、启用减少型休眠模式以缩减文件体积
该模式仅保存内核会话数据，不镜像全部内存内容，使hiberfil.sys体积压缩至物理内存的约50%，同时保留快速恢复能力，适用于Windows 11 22H2及以上版本且已安装KB5007401及以上更新的系统。
1、以管理员身份运行命令提示符或Windows终端。
2、输入命令：powercfg /h /type reduced并回车。
3、执行完成后立即生效，无需重启，原hiberfil.sys将被重建为更小尺寸的新文件。
4、该模式不影响快速启动功能，且仍支持合盖休眠等典型笔记本节能行为。
