mac无法直接定时开启低电量模式，需通过五种方法实现：一、快捷指令+applescript自动切换；二、终端pmset配合脚本调度；三、系统定时唤醒联动电池设置；四、电能小憩与节能器协同；五、launchd plist后台精准调度。
如果您希望Mac在特定时间自动启用省电模式（如低电量模式或节能策略），但系统未提供直接的“定时开启低电量模式”图形化开关，则可能是由于该功能需通过组合调度与自动化工具协同实现。以下是多种可行的操作方法：
一、使用快捷指令创建时间触发的低电量模式切换
该方法利用macOS原生“快捷指令”应用构建个人自动化流程，通过AppleScript调用系统设置变更，在指定时刻自动启用或禁用低电量模式，无需终端权限且支持每日重复执行。
1、打开“快捷指令”应用，切换到“自动化”标签页。
2、点击右上角“+”号，选择“创建个人自动化”，触发器选择“特定时间”。
3、设定目标时间（例如工作日18:00），开启“重复”并选择“工作日”或“每天”。
4、点击“下一步”，再点击“添加操作”，搜索并选择“运行AppleScript”。
5、在脚本框中输入以下命令：do shell script "defaults write NSGlobalDomain AppleReduceTransparency -bool true && killall -u $USER cfprefsd"（此为辅助视觉降耗，非核心低电量模式；实际低电量模式需配合系统设置变更）。
6、继续添加操作，搜索“设置电池偏好设置”，选择“启用低电量模式”并设定为“仅使用电池”或“始终”。
7、关闭“运行前询问”选项，点击“完成”保存自动化。
二、通过终端pmset结合AppleScript定时切换电源策略
该方法利用pmset调度唤醒事件，在指定时间触发脚本执行系统级电源配置变更，可精确控制不同供电状态下的低电量模式启用逻辑，适用于M系列及Intel Mac。
1、打开“终端”应用。
2、创建脚本文件：nano ~/toggle_low_power.sh。
3、在编辑器中输入以下内容：#!/bin/bash\ndefaults write com.apple.systempreferences NSAutomaticPowerSavingEnabled -bool true。
4、按Control+O保存，Control+X退出；然后执行：chmod +x ~/toggle_low_power.sh。
5、设置每日19:00执行该脚本：sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRFSU 19:00:00，再配合launchd或at命令调用脚本。
6、验证脚本权限与路径正确性，确保系统允许全盘访问权限授予“终端”。
三、利用系统设置“定时”功能联动节能器行为
该方法不直接启用低电量模式，而是通过定时触发系统睡眠与唤醒，并在唤醒后由电池状态自动激活低电量模式，属于间接但稳定可靠的能效管理路径。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在边栏中选择“电池”（笔记本）或“节能器”（台式机）。
3、点击右下角“调度”按钮。
4、勾选“设定以下日期的启动或唤醒”，设置每日18:30唤醒（若已睡眠）或开机。
5、勾选“设定以下日期的睡眠或关机”，设置每日07:00睡眠。
6、返回“电池”设置页，在“使用电池”区域将“低电量模式”设为“仅使用电池”。
7、确认Mac在18:30后处于电池供电状态，此时系统将在唤醒后自动启用低电量模式。
四、配置Energy Saver定时与电能小憩协同策略
该方法通过启用“电能小憩”并在定时睡眠时段前激活节能上下文，使系统在低活跃度周期内自动进入高能效运行状态，虽不等同于手动开启低电量模式，但达成相似的功耗抑制效果。
1、进入“系统设置”>“电池”>“选项”。
2、开启“电池供电时启用电能小憩”和“接上电源适配器时启用电能小憩”。
3、在“电池”>“定时”中设定每日22:00进入睡眠。
4、前往“系统设置”>“锁屏”，将“使用电池供电且不活跃时关闭显示器”设为5分钟。
5、在“系统设置”>“电池”>“选项”中，开启“如果可能，使硬盘进入睡眠”和“自动切换图形卡模式”。
6、确保“使用电池”状态下“低电量模式”已设为“仅使用电池”，以便电能小憩期间系统维持节能响应。
五、使用launchd plist实现后台精准能效调度
该方法通过编写自定义plist文件注册为系统守护进程，在指定UTC时间点执行shell脚本，动态修改NSGlobalDomain及电池相关偏好设置，实现毫秒级可控的省电模式启停。
1、创建plist文件：nano ~/Library/LaunchAgents/com.user.lowpower.plist。
2、填入以下内容（以每日18:00启用为例）：
3、在plist中指定程序路径为：~/scripts/enable_low_power.sh。
4、创建对应脚本并赋予执行权限：chmod +x ~/scripts/enable_low_power.sh。
5、加载任务：launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.lowpower.plist。
6、运行launchctl list | grep lowpower确认服务已注册并处于活动状态。
