能同步扩展列表但不自动安装，需手动确认；受网络、平台兼容性、作者维护状态等限制，且 extensions.json 不记录已装扩展，验证应查看 extensions 视图或命令行统计。
Settings Sync 能不能同步扩展？能，但有前提
VSCode 内置的 Settings Sync 功能默认会同步已安装扩展列表（即 extensions.json），但**不会自动下载并安装扩展本身**——它只记录你装了哪些扩展，并在另一台设备上触发「推荐安装」提示。是否真能装上，取决于几个现实条件：
- 目标设备网络可访问 marketplace.visualstudio.com（国内部分网络可能被限）
- 扩展未标记为“仅限特定平台”（如含 native binary 的插件，
esbenp.prettier-vscode通常没问题，但ms-vscode.cpptools在 Apple Silicon 和 Intel Mac 上版本不同，可能跳过） - 扩展作者未下架或改名（例如旧版
dbaeumer.vscode-eslint已重定向，同步时可能报Extension 'dbaeumer.vscode-eslint' not found）
所以别指望点一下“下载同步”就万事大吉；看到状态栏提示「12 extensions to install」，得手动点进去确认安装完成。
为什么刚同步完，extensions.json 里一堆空数组？
这是常见错觉。打开 ~/.config/Code/User/extensions.json（Linux）或对应路径，发现 "recommendations": [] 和 "unwantedRecommendations": [] 都为空——不代表没同步，而是 VSCode **不把已安装扩展写进这个文件**。它只用该文件存「工作区推荐」和「用户屏蔽项」。
真正反映你装了什么的，是 VSCode 启动时读取的内部扩展注册表，以及同步服务端维护的加密快照。验证是否生效，直接看「Extensions」视图右上角是否有「Synced extensions」标签，或运行命令 Extensions: Show Installed Extensions 查数量是否匹配。
手动导出/重装扩展列表更可控
当内置同步卡在某几个扩展、或你想跳过 Marketplace 依赖时，用 CLI 导出导入最稳：
- 在源机器执行：
code --list-extensions --show-versions > extensions.txt - 检查
extensions.txt，删掉带平台后缀的行（如ms-vscode.cpptools@1.19.4-win32-x64） - 在目标机器执行：
cat extensions.txt | xargs -L 1 code --install-extension
注意：--show-versions 很关键——没它，某些插件（如 rust-lang.rust-analyzer）可能因版本兼容问题静默失败；而带版本号重装，能规避缓存导致的「明明装了却不起作用」问题。
同步扩展时最容易被忽略的坑
不是所有扩展都适合无脑同步。以下几类要特别留心：
-
settings.json里硬编码了本地路径的扩展（如eamodio.gitlens的gitlens.advanced.messages）——同步到另一台电脑后可能报错或失效 - 依赖系统级工具的扩展（如
ms-python.python指向的python解释器路径），同步后需手动在设置里重选 interpreter - 企业环境禁用 Marketplace 的场景：即使
Settings Sync显示「extensions synced」，实际也不会触发安装，得配合code --install-extension+ 离线.vsix包使用
真正的扩展一致性，靠的是「同步列表 + 人工校验 + 按需重配」，而不是幻想一键拉齐所有行为。
