可通过小米运动app三种方式调整步数目标：一、“我的”页面进入目标设定模块，滑动滑块选择并保存；二、新版首页长按或点击“编辑”图标直接修改；三、手环端设置后自动同步至app。
如果您已在小米运动中设定了初始运动目标，但希望根据当前身体状态或生活习惯进行调整，则可通过应用内目标设定模块重新配置步数目标。以下是具体操作步骤：
一、通过“我的”页面进入目标设定
该方法适用于所有主流版本的小米运动App（含Android与iOS），无需额外设备权限，直接在手机端完成修改。
1、打开小米运动App，确保已登录小米账号并完成设备同步。
2、点击底部导航栏右侧的“我的”选项，进入个人中心界面。
3、向下滑动页面，找到并点击“目标设定”条目。
4、在弹出的目标类型列表中，点击“运动目标”。
5、在步数调节界面中，上下滑动滑块选择新目标值，每个档位间隔为1000步。
6、确认数值后，点击界面底部的“确定”按钮保存更改。
二、从首页快捷入口直接修改
部分新版小米运动健康（如3.16.2及以上）支持在首页快速触达目标设置，避免多层跳转，提升操作效率。
1、启动小米运动健康App，停留在首页主界面。
小米/米家智能家居设备控制。通过MCP Server工具控制家中设备，包括灯、空气净化器、电暖气、空调、风扇、扫地机器人、窗帘等。触发场景：用户提到智能家居控制指令，如"把灯关掉"、"开空调"、"净化器调到睡眠模式"、"客厅太暗了"、"家里空气不好"等。即使未明确提及"小米"或"米家"，只要涉及家居设备控制即可触发。
2、查找页面中显示的当前步数进度区域，通常带有“今日目标”或“活力指标”标签。
3、长按该目标数值区域，或点击其右侧的“编辑”图标（铅笔形状）。
4、进入编辑页后，直接输入目标步数或拖动滑块调整。
5、点击“保存”，系统将立即更新目标并同步至绑定设备（如小米手环）。
三、通过绑定设备反向同步修改
当小米手环固件版本支持且已开启双向同步时，可在手环端直接更改目标，再由App自动拉取并覆盖原设定。
1、在小米手环屏幕主界面，上滑进入快捷菜单。
2、找到并点击“目标”或“运动目标”选项。
3、使用手环触摸屏或侧键上下调节目标步数，确认后手环会震动提示。
4、打开手机小米运动App，等待约10–30秒，待同步图标消失后，返回“目标设定”页面验证是否已更新。
5、若未同步成功，可手动下拉刷新“我的”页面或重启App重试。
