需启用“立体声混音”并配合麦克风，或使用xbox game bar、audacity、realtek管理器及windows应用音频路由等五种方法实现系统声与人声同步录制。
如果您希望在电脑上同时录制系统播放的声音（如视频音频、音乐）和麦克风输入的人声，需启用“立体声混音”设备并合理配置多音源输入路径，或借助支持混合录制的工具实现同步捕获。以下是多种可立即执行的操作方法：
一、启用立体声混音并手动启用麦克风输入通道
Windows 系统默认不允许多个录音设备同时作为主输入源，但可通过启用“立体声混音”并配合第三方软件或系统级混音策略，使两者信号共存于同一录制流中。此方法依赖声卡驱动对多输入的支持，并需在录音软件中显式选择混合源。
1、右键点击任务栏右下角扬声器图标，选择“声音设置”。
2、向下滚动，点击“更多声音设置”，进入传统“声音”控制面板。
3、切换至“录制”选项卡，在空白处右键，勾选“显示禁用的设备”和“显示断开的设备”。
4、查找“立体声混音”，右键选择“启用”；再次右键，选择“设置为默认设备”。
5、保持该窗口开启，右键点击“麦克风”，选择“启用”（若已启用则跳过）。
6、双击“立体声混音”打开属性，在“级别”选项卡中将音量设为70%–90%，确保“静音”未勾选；同样双击“麦克风”，将音量调至60%–80%并取消静音。
二、使用 Xbox Game Bar 同时录制系统声音与麦克风
Xbox Game Bar 是 Windows 11 内置工具，原生支持系统音频与麦克风的独立开关控制及混合录制，无需启用立体声混音即可直接调用 WASAPI 输出流与麦克风输入，避免驱动兼容性问题。
1、按下 Win + G 调出 Xbox Game Bar 界面。
2、点击顶部工具栏中的“捕获”按钮（摄像机图标）。
3、点击右侧“麦克风”图标，确保其处于开启状态（图标变为蓝色）。
4、确认“录制音频”开关为开启，并在下方“要录制的音频”下拉菜单中选择全部（即同时包含系统音频与麦克风）。
5、点击“开始录制”，或直接按 Win + Alt + R 启动录制，播放目标内容即可同步捕获双路音频。
三、通过 Audacity 实现立体声混音+麦克风双轨录制
Audacity 支持多轨录音与独立音轨电平调节，可将“立体声混音”与“麦克风”分别设为两个独立录音轨道，后期可精确对齐、降噪与混音，适合对音质与同步精度有较高要求的场景。
1、确认已按第一部分完成“立体声混音”的启用与“麦克风”的启用操作。
2、启动 Audacity，点击顶部菜单栏“编辑 → 首选项 → 设备”。
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3、在“录音”区域，“录音设备”下拉菜单中选择立体声混音，点击“确定”。
4、点击左上角“轨道 → 添加新轨道 → 录音轨道”，新增第二条轨道。
5、点击新轨道左侧的下拉箭头，选择“麦克风”作为该轨道的输入源。
6、点击主界面红色圆形录制按钮，Audacity 将同时启动两轨录制，系统声音与人声分轨保存。
四、使用 Realtek Audio Console 强制暴露双输入通道
部分搭载 Realtek 声卡的笔记本电脑在默认设置中隐藏麦克风与立体声混音的共存选项，需通过 Realtek 专用管理器解除硬件限制，使系统识别双输入并允许同时激活。
1、按下 Win + R，输入 control 并回车，打开控制面板。
2、设查看方式为“类别”，点击“硬件和声音”，再点击“Realtek Audio Console”（或“Realtek高清晰音频管理器”）。
3、在管理器中切换至“录制”或“音频I/O”标签页。
4、查找“禁用前面板插孔检测”选项，取消勾选该项。
5、查找“麦克风增强”或“语音增强”功能，将其关闭，防止与立体声混音产生增益冲突。
6、返回“声音”控制面板→“录制”选项卡，确认“立体声混音”与“麦克风”均处于启用且未静音状态。
五、通过 Windows 设置启用“应用音量和设备首选项”进行混合路由
Windows 11 22H2 及更新版本提供应用级音频路由功能，可在系统层面为不同应用分配独立输出设备，并结合虚拟音频线工具（如 VB-Cable）实现软混音，从而绕过硬件通道限制达成双源录制。
1、右键开始菜单，选择“设置”，进入“系统 → 声音”。
2、滚动到底部，点击“更多声音设置”，进入“声音”控制面板。
3、切换至“播放”选项卡，右键“扬声器/耳机”，选择“设为默认通信设备”。
4、切换至“录制”选项卡，右键“立体声混音”，选择“设为默认设备”；右键“麦克风”，选择“设为默认通信设备”。
5、返回“设置 → 系统 → 声音 → 应用音量和设备首选项”，在“输入”区域找到目标录音软件（如语音录音机），将其输入设备手动指定为立体声混音；同时确保系统通知、会议类应用仍使用麦克风。
