可通过系统级深色模式、app内建主题选项或系统护眼模式三种方式降低雨课堂app屏幕亮度：一、开启手机系统深色模式，app自动适配；二、在【我的】→【设置】中查找主题选项手动切换；三、启用系统护眼模式并调至暖色调。
如果您在使用雨课堂App时希望降低屏幕亮度、缓解视觉疲劳，可通过启用深色模式实现界面色调切换。以下是完成该设置的具体步骤：
一、通过系统级深色模式同步启用
此方法依赖手机操作系统全局深色主题设置，雨课堂App会自动适配系统偏好，无需在应用内单独操作，兼容性高且生效迅速。
1、打开手机【设置】应用。
2、进入【显示】或【显示与亮度】选项。
3、查找并点击【深色模式】、【暗色模式】或【夜间模式】开关。
4、将开关切换为开启状态，部分机型需选择【定时开启】或【跟随系统】以确保持续生效。
5、返回雨课堂App，等待约5秒，界面元素（包括顶部栏、按钮、文字背景）将自动转为深色主题。
二、检查雨课堂App内建主题选项
当前版本雨课堂App未独立提供“深色模式”开关，但部分安卓定制系统或特定更新分支可能在【我的】-【设置】中嵌入实验性主题控制项，建议手动确认是否存在隐藏入口。
1、启动雨课堂App，点击右下角【我的】进入个人中心。
2、点击右上角【设置】图标（齿轮形状）。
3、向下滚动查看全部选项，重点查找“主题”、“外观”、“显示风格”等关键词条目。
4、若存在相关选项，点击进入后选择“深色”或“夜间”单选按钮并保存。
5、退出设置页，重启App以确保变更加载完整。
三、启用系统级护眼模式作为替代方案
当设备不支持深色模式或雨课堂未响应系统设置时，开启系统护眼模式可显著降低蓝光输出、提升暗光环境可视性，视觉效果接近深色主题的舒适感。
1、进入手机【设置】→【显示】→【护眼模式】。
2、开启护眼模式总开关。
3、将色温滑块拖动至最左侧暖色调区域，此时屏幕整体泛黄，对比度柔和。
4、勾选【定时开启】并设定晚间时段（如19:00–7:00），确保夜间使用自动生效。
5、打开雨课堂App，观察主界面背景与文字是否呈现明显暖灰调，确认蓝光抑制已起效。
