直接切换至“高性能”或“卓越性能”电源计划可释放cpu、磁盘和内存全速运行，显著缓解卡顿、掉帧、编译慢等问题；需插电使用，电池模式下自动降频属正常行为。
直接把电源计划切到“高性能”或“卓越性能”，是释放cpu、磁盘和内存全速运行最有效的一招。默认的“平衡”模式会主动压低cpu频率、延迟响应、限制调度权限，哪怕你插着电源，系统也习惯性“省着用”。改完这个，很多卡顿、掉帧、编译慢的问题会立刻缓解。
启用系统内置的高性能计划
这是最快捷的方式，适用于大多数Win10/Win11标准安装：
- 按 Win + I 打开设置 → 左侧点“系统” → 再点“电源和睡眠”
- 滚动到底部，在“相关设置”里点击“其他电源设置”
- 若没看到“高性能”，点右侧“显示附加计划”下拉箭头展开列表
- 选中“高性能”，点击下方“选择此电源计划”
手动创建并强化高性能计划
有些OEM电脑（如部分联想、戴尔笔记本）默认隐藏“高性能”，或预装版本受限，这时需要自己建一个，并关闭所有节能干扰项：
- 按 Win + R 输入 control 回车，进入控制面板
- 右上角设为“大图标”，点“电源选项”
- 左侧点“创建电源计划” → 类型选“高性能” → 自定义名称（如“全速运行”）
- 下一步中，“关闭显示器”和“使计算机进入睡眠状态”两项，**接通电源时全部设为“从不”**
- 创建后，返回主界面，点击新计划右侧的“选择此电源计划”
激活隐藏的“卓越性能”方案（Win10 1809+ / Win11）
比“高性能”更底层，能解除更多内核级节能限制，尤其适合台式机或高负载工作站：
- 以管理员身份打开PowerShell（搜索powershell → 右键“以管理员身份运行”）
- 执行命令：powercfg -duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61
- 再执行：powercfg -setactive e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61
- 完成后可在“其他电源设置”中看到“卓越性能”选项并直接启用
日常切换与注意事项
笔记本用户注意：高性能/卓越性能模式只建议在插电状态下使用；电池供电时系统仍会自动降频保续航，这是正常行为，无需担心。
- 任务栏右下角电池图标右键 → “电源选项” → 一键切换（最方便）
- Win + X 快捷菜单 → “Windows 移动中心” → 电源计划下拉选择
- Win10 1709及后续部分精简版，右下角电池图标点开会弹出滑块，拖到最右即“最佳性能”
- 启用后可进“电源选项→更改计划设置→高级电源设置”，检查“处理器电源管理→最小/最大处理器状态”是否均为100%
