mac上清理office 365 autorecover文件需三步：一、用shift+cmd+g定位并删除各应用对应隐藏路径中的autorecovery文件；二、在word/powerpoint偏好设置中关闭自动恢复并重置；三、通过终端执行rm命令批量清除全部相关缓存。
如果您在 Mac 上使用 Office 365，发现自动修复（AutoRecover）文件堆积、占用空间或干扰正常文档管理，则需要手动定位并清理这些隐藏的恢复记录。以下是清理 Office 365 自动修复记录的具体操作方法：
一、通过“前往文件夹”直接删除 AutoRecover 文件
AutoRecover 文件默认存储在用户 Library 容器内的隐藏路径中，无法通过常规 Finder 浏览访问，必须使用“前往文件夹”功能精准定位并清除。
1、打开 Finder 应用程序。
2、点击顶部菜单栏的「前往」，选择「前往文件夹…」；或直接按下 Shift + Command + G 快捷键。
3、在弹出窗口中，根据您要清理的 Office 应用，粘贴对应路径（请将 替换为您的实际 macOS 用户名）：
— Word：/Users//Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Preferences/AutoRecovery
— PowerPoint：/Users//Library/Containers/com.microsoft.PowerPoint/Data/Library/Preferences/AutoRecovery
— Excel：/Users//Library/Containers/com.microsoft.Excel/Data/Library/Application Support/Microsoft
4、点击「前往」后进入目标文件夹，选中全部文件（Command + A），按 Command + Delete 彻底移至废纸篓。
5、清空废纸篓以完成永久删除。
二、关闭并重置 AutoRecover 功能（适用于 Word 和 PowerPoint）
关闭 AutoRecover 可阻止新恢复文件生成，同时重置其配置能清除残留缓存状态，避免旧记录被意外调用。
1、启动 Microsoft Word 或 PowerPoint。
2、点击顶部菜单栏「Word」或「PowerPoint」→「偏好设置」。
3、在偏好设置窗口中，点击「储存」选项卡。
4、取消勾选「启用自动恢复保存」选项。
5、将「自动恢复保存时间间隔」滑块拖动至最左侧（即「从不」或「0 分钟」，部分版本显示为灰色禁用状态）。
6、关闭偏好设置窗口，并完全退出当前 Office 应用（右键 Dock 图标 →「退出」）。
7、重新启动应用，确认 AutoRecover 已停用且无新文件生成。
三、利用终端命令批量清除所有 Office AutoRecover 内容
该方法可一次性扫描并删除 Word、PowerPoint、Excel 的全部 AutoRecover 相关文件与缓存目录，适合需彻底清理的用户，但需谨慎执行。
1、打开「终端」应用程序（可在「访达 → 应用程序 → 实用工具」中找到）。
2、依次输入以下三条命令（每输完一条按回车执行，注意替换 ）：
rm -rf "/Users//Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Preferences/AutoRecovery"
rm -rf "/Users//Library/Containers/com.microsoft.PowerPoint/Data/Library/Preferences/AutoRecovery"
rm -rf "/Users//Library/Containers/com.microsoft.Excel/Data/Library/Application Support/Microsoft"
3、如系统提示权限不足，请在每条命令前添加 sudo 并输入管理员密码（输入时无显示，输完直接回车）。
4、执行完毕后，可输入 ls -la 验证对应路径是否已不存在。
