火狐浏览器视频卡顿等问题通常由视频临时文件积压导致，可通过五种方法清理：一、隐私设置清除缓存；二、快捷键调出清除面板；三、about:cache定向删除特定网站缓存；四、about:config禁用磁盘视频缓存；五、启用退出时自动清除机制。
如果您在火狐浏览器中观看网页视频后出现加载卡顿、重复缓冲、画质异常或磁盘空间被大量占用等问题，则很可能是视频类临时文件（如 HLS 分片、MP4 片段、WebM 缓存块及媒体解码中间数据）积压在磁盘缓存中所致。以下是专门针对视频缓存的多种清理方法：
一、通过隐私与安全设置清除“已缓存的网页内容”
该方式调用火狐内置的数据管理模块，可批量移除包括视频资源在内的全部磁盘缓存文件，不依赖时间筛选，覆盖所有已下载的媒体分片与流式缓冲数据，适用于整体性能下降场景。
1、点击火狐浏览器右上角三条横线图标，从下拉菜单中选择“设置”。
2、在左侧导航栏中，点击“隐私与安全”选项卡。
3、向下滚动至“Cookie 和网站数据”区域，点击右侧的“清除数据…”按钮。
4、在弹出窗口中，仅勾选已缓存的网页内容（Windows/Linux 显示为“缓存的图像和文件”，macOS 显示为“缓存的网站数据”），务必取消勾选“Cookie 和网站数据”“保存的登录信息”等非缓存项。
5、点击“清除”按钮，等待状态栏提示操作完成。
二、使用快捷键调出全量清除面板并限定清除范围
此方式绕过多层菜单，直接激活火狐原生清除接口，支持精确控制时间范围与项目类型，确保视频缓存条目被完整识别并移除，尤其适用于近期频繁播放视频后需快速净化的场景。
1、确保火狐浏览器为当前活动窗口。
2、同时按下Ctrl + Shift + Delete（Windows/Linux）或Command + Shift + Delete（macOS）。
3、在弹出的“清除您的近期历史记录”窗口中，将“时间范围”设为全部。
4、点击“详细信息”旁的箭头展开完整列表，仅勾选已缓存的网页内容，其余项目保持未选中状态。
5、点击“立即清除”按钮执行操作。
三、通过 about:cache 页面定向删除特定视频网站缓存条目
该方式可查看实时磁盘缓存中存储的全部媒体资源路径与大小，支持按域名精准定位 HLS/MP4/WebM 等视频分片缓存条目，并手动触发清除，适用于某一站点视频反复卡顿、加载旧版本或音画不同步等精细化排障。
1、在火狐地址栏中输入about:cache并按下回车键。
2、页面顶部显示“主缓存(disk)”和“内存缓存(memory)”两栏，点击主缓存(disk)下的“列出缓存条目”链接。
3、在跳转页面中，使用浏览器搜索功能（Ctrl + F 或 Command + F）查找目标视频网站完整域名，例如youtube.com或bilibili.com。
4、找到对应条目后，观察其“Key”字段是否包含.m3u8、.ts、.mp4或.webm等媒体扩展名标识。
5、复制该条目的完整 Key 路径，粘贴至新标签页地址栏并访问，页面将返回“Not in cache”或直接触发清除动作。
四、修改 about:config 参数禁用磁盘视频缓存并重置结构
该方式强制关闭火狐对视频资源的磁盘级持久化缓存行为，改由内存暂存并自动释放，可从根本上避免视频文件长期驻留硬盘，适用于 SSD 空间紧张或对隐私敏感的用户。
1、在地址栏输入about:config并回车，点击确认接受风险提示。
2、在搜索框中输入browser.cache.disk.enable，双击将其值设为false。
3、继续搜索media.cache_size，双击修改为0以禁用媒体专用缓存池。
4、再搜索media.memory_cache_max_size，将其值设为65536（单位 KB，即 64MB 内存上限）。
5、关闭所有火狐窗口后重新启动浏览器，新配置即时生效。
五、启用退出时自动清除视频缓存机制
该方式配置浏览器在每次正常关闭时自动执行缓存清空操作，确保所有视频临时文件（含未完成下载的分片、断点续播残留块）均被即时销毁，无需手动干预，适合长期运行且注重隐私与磁盘整洁的用户。
1、进入“设置”→“隐私与安全”→“历史记录”区域。
2、在“Firefox 将”下拉菜单中选择使用自定义设置。
3、勾选当 Firefox 关闭时清除历史记录复选框。
4、点击右侧的“设置…”按钮，在新窗口中仅勾选已缓存的网页内容，取消其他所有选项。
5、点击“确定”保存配置，此后每次关闭浏览器都会自动清理视频缓存文件。
