知乎视频频繁自动播放可关闭“连播视频页面自动播放”“推荐视频页面自动播放”“视频自动播放”总开关、“信息流视频静音自动播放”，开启“仅Wi-Fi环境下自动播放”，并将默认画质设为标清（480P）。
如果您在知乎浏览内容时，视频频繁自动播放干扰阅读体验并消耗额外流量，则可能是由于视频自动播放功能处于开启状态。以下是关闭该功能并实现省流量目标的具体操作步骤：
一、关闭“连播视频页面自动播放”与“推荐视频页面自动播放”
知乎将自动播放行为细分为两个独立控制项，分别对应连播视频页和信息流推荐页。关闭这两项可阻断绝大多数视频的主动加载与播放，显著降低流量消耗。
1、打开知乎APP，点击右下角“我的”进入个人中心。
2、点击右上角齿轮状设置图标，进入设置页面。
3、向下滚动，点击“视频播放设置”选项。
4、找到“连播视频页面自动播放”，将其右侧开关滑动至关闭状态（变为灰色）。
5、返回上一级，点击“推荐视频页面自动播放”，同样滑动关闭。
二、关闭主设置页中的“视频自动播放”总开关
该开关为全局性控制项，启用后会覆盖所有视频场景的自动行为。关闭它可一次性禁用包括详情页、搜索页、话题页在内的全部视频自动播放逻辑，是省流量最直接有效的手段。
1、打开知乎APP，进入“我的”页面。
2、点击右上角设置图标，进入设置首页。
3、在设置列表中查找并点击“视频自动播放”（部分版本显示为“自动播放视频”）。
4、将该选项右侧的开关滑动关闭，界面可能同步提示“已关闭所有视频自动播放”。
三、禁用“信息流视频静音自动播放”策略
即使前两项均已关闭，部分版本仍会触发静音首帧自动加载，该行为虽不发声但持续预加载视频资源，造成后台流量消耗。此项需单独关闭以彻底杜绝隐性流量支出。
1、进入“我的” → 设置 → 视频播放设置”。
2、查找选项名称为“信息流视频静音自动播放”或“静音自动播放”。
3、确认该选项处于关闭状态；若为开启，请立即滑动关闭。
四、启用“仅Wi-Fi环境下自动播放”限制
该设置允许视频在Wi-Fi网络下保持自动播放，而在移动数据网络中强制禁止，兼顾体验与流量控制。适用于经常切换网络环境的用户。
1、进入“我的” → 设置 → 视频播放设置”。
2、查找并点击“仅Wi-Fi环境下自动播放”选项。
3、将该开关滑动至开启状态，此时移动数据网络中所有视频均不会自动加载或播放。
五、关闭“视频画质默认设为标清”
高分辨率视频在自动加载时会占用数倍于标清的带宽。将默认画质锁定为标清（480P），可在不改变播放逻辑的前提下大幅压缩单次视频加载流量。
1、进入“我的” → 设置 → 视频播放设置”。
2、点击“视频默认画质”选项。
3、在弹出选项中选择“标清（480P）”，完成设置。
