若显示器支持144hz但系统仅显示60hz，需依次检查线缆带宽、osd超频设置、windows高级显示设置、显卡驱动配置（nvidia/amd控制面板）、动态刷新率（drr）启用及edid识别状态。
如果您已连接支持144Hz刷新率的显示器，但系统中最高仅显示60Hz选项，则可能是由于物理链路协商失败、EDID信息读取不全、显卡驱动未正确加载或Windows显示设置路径未启用高刷模式所致。以下是将屏幕刷新率从60Hz提升至144Hz的具体操作方法：
一、通过Windows高级显示设置直接启用144Hz
该方法调用系统原生显示管理模块，在显卡驱动正常、显示器EDID被完整识别且物理链路（显卡+线缆+显示器）已成功协商出多档刷新率的前提下，提供即时下拉选择功能。系统会校验所选刷新率与当前分辨率的带宽兼容性，并执行黑屏验证流程。
1、按下Win + I快捷键打开“设置”应用。
2、点击左侧“系统”，再点击右侧“显示”选项。
3、向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”链接。
4、确认顶部显示的是您要配置的显示器（若连接多台显示器，请先从下拉列表中选择目标设备）。
5、在“选择刷新率”下拉菜单中，展开列表，查找并选择144 Hz选项（若列表中存在）。
6、屏幕短暂黑屏后弹出提示框，若画面恢复稳定、无闪烁或撕裂，立即点击“保留更改”；若异常，等待15秒将自动恢复原设置。
二、通过显示适配器属性窗口强制启用144Hz
当“高级显示设置”中刷新率选项缺失或灰色不可选时，此方法可绕过部分UI限制，直接访问底层监视器参数配置，适用于EDID解析失败、OEM预装驱动异常或系统设置层屏蔽高刷选项的情况。
1、在“高级显示设置”页面中，点击“显示适配器属性”（名称依实际显示器编号而定）。
2、在弹出的属性窗口中，切换至“监视器”选项卡。
3、在“屏幕刷新频率”下拉框中，查看是否存在144 赫兹（注意单位为中文“赫兹”，非“Hz”）。
4、若目标值未列出，可尝试先选择相近高值（如120赫兹），再点击“列出所有模式”按钮，勾选含144Hz字样的模式项。
5、选中后点击“确定”，系统将应用所选模式并重启显示输出。
三、通过NVIDIA控制面板设置144Hz（NVIDIA显卡用户）
该方法提供更精细的刷新率控制，支持G-SYNC启用、自定义分辨率+刷新率组合，并可验证DP/HDMI链路带宽是否达标，适用于系统设置中未显示144Hz但硬件实际支持的场景。
1、桌面空白处右键单击，选择“NVIDIA控制面板”。
2、左侧导航栏中，展开“显示”，点击“更改分辨率”。
3、在右侧分辨率列表下方，找到“刷新率”列，点击对应显示器的当前值旁下拉箭头。
4、从列表中选择144.00 Hz或239.76 Hz（240Hz常以该精度标识）。
5、点击右下角“应用”按钮，等待显示器同步完成。
四、通过AMD Radeon软件设置144Hz（AMD显卡用户）
该路径利用AMD驱动内置的显示管理引擎，可启用可变刷新率（FreeSync）、强制高刷模式及超频刷新率选项，尤其适用于OSD中已开启DisplayPort 1.4但系统未响应的情况。
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1、桌面空白处右键单击，选择“AMD Radeon Software”。
2、顶部导航栏点击“显示”选项卡。
3、在“刷新率”区域，确认“可变刷新率”开关处于“开”状态。
4、在“显示器刷新率”下拉菜单中，选择144 Hz（若未出现，点击“自定义刷新率”创建新时序）。
5、点击“应用”，系统将发送DDC/CI指令并重新初始化显示链路。
五、检查并更换高带宽视频连接线缆
刷新率上限直接受限于视频接口协议与物理线缆的实际带宽能力。HDMI 1.4仅支持1080p分辨率下压缩传输144Hz，而2K及以上分辨率必须依赖DisplayPort 1.2或更高规格；使用不匹配线缆将导致系统强制降频至60Hz且不提示原因。
1、确认显示器输入端口标识：查找机身上DP 1.2/1.4/2.1或HDMI 2.0/2.1字样，避免将HDMI 1.4误认为高刷接口。
2、检查当前线缆外皮印字：若仅标有“DisplayPort”或“HDMI High Speed”而无“VESA Certified”“DP 1.4”“HBR3”或“Ultra High Speed”认证标识，该线大概率为低规格线材。
3、立即更换为VESA认证DP 1.4线缆（推荐长度≤2米）或HDMI 2.1 Ultra High Speed线缆，确保两端接口物理兼容且无转接头。
4、拔下原线，插入新线缆后完全插紧，重启电脑并重新进入显示设置验证144Hz是否出现在刷新率列表中。
六、启用动态刷新率（DRR）以触发144Hz选项
动态刷新率（DRR）是Windows 11为VRR兼容显示器设计的机制，可在交互活跃时提升至高刷新率档位（如144Hz），有助于系统重新检测并显示原本隐藏的144Hz选项，前提是显示器支持VRR且最低刷新率≥120Hz。
1、进入“设置” > “系统” > “显示” > “高级显示”。
2、向下滚动至“刷新率”区域下方，找到“使用动态刷新率”开关。
3、将开关切换为“开”状态，系统将尝试检测并启用DRR。
4、启用后立即再次展开“选择刷新率”下拉菜单，观察60 Hz与144 Hz是否同时可见；若仅显示一个选项，说明当前链路未协商出双频能力，需执行方法五或方法四。
七、通过显示器OSD菜单开启超频模式
部分144Hz显示器需在OSD（On-Screen Display）菜单中手动启用超频或高刷模式，否则即使物理链路支持，EDID仍将上报60Hz作为默认值。该步骤为硬件级使能，是多数高刷显示器启用144Hz的必要前提。
1、按显示器机身上的菜单键（通常为Joystick或实体按钮）调出OSD界面。
2、进入“显示设置”或“图像设置”子菜单。
3、查找“Refresh Rate Mode”、“Overclocking”、“DP 1.4 Mode”或“HDMI ULTRA HD Deep Color”等类似选项。
4、将该选项设置为“On”或“Enabled”，部分型号需同时开启“Adaptive Sync”或“FreeSync Premium”。
5、保存退出OSD，返回电脑端重新执行方法一或方法二验证144Hz是否生效。
