若怀疑屏幕被锁定60hz，可五步验证：一、系统“高级显示设置→监视器选项卡”查选中值；二、任务管理器“性能→gpu”页实时观测动态刷新率；三、dxdiag“显示”选项卡读驱动层上报值；四、显示器osd菜单查物理输入信号；五、ufo test网页通过运动拖影推算实测值。
如果您怀疑当前电脑屏幕实际刷新率被锁定在60Hz，而设备本应支持更高刷新率（如120Hz、144Hz或240Hz），则可能是由于系统设置未启用、EDID协商失败、线缆带宽不足或驱动未正确加载所致。以下是多种可独立验证当前是否仅运行于60Hz的检测方法：
一、通过Windows高级显示设置确认当前选中值
该方法直接读取操作系统显示堆栈中当前生效的刷新率设定，数值来自显卡驱动向桌面环境上报的结果，是判断“是否只有60Hz”的第一道基准依据。
1、在桌面空白处右键，选择显示设置。
2、向下滚动至页面底部，点击高级显示设置。
3、在打开的窗口中，找到当前显示器条目，点击右侧的显示适配器属性链接。
4、切换到监视器选项卡，查看屏幕刷新频率下拉菜单中当前被选中的数值。
5、若下拉菜单中仅显示60 Hz且无法展开其他选项，或虽有多个选项但当前仅选中60 Hz，则表明系统层面未启用更高刷新率。
二、使用任务管理器GPU性能页实时观测刷新率动态值
Windows 11 22H2及更新版本的任务管理器可在GPU性能页每秒刷新一次当前输出刷新率，能识别DRR（动态刷新率）是否处于恒定60Hz状态，而非静态设置界面所显示的“默认值”。
1、按下Ctrl + Shift + Esc快捷键打开任务管理器。
2、切换到性能选项卡，左侧点击GPU。
3、向下滚动至GPU 0（或对应显卡名称）下方的刷新率子项。
4、保持该窗口可见，同时在Microsoft Edge或Chrome中快速上下滚动长网页，或运行全屏游戏。
5、若该数值始终稳定显示为60 Hz，无任何跳变，则说明系统与显示器链路未触发高刷协商，实际输出确为60Hz。
三、调用DirectX诊断工具(dxdiag)读取驱动层报告值
dxdiag绕过现代UI抽象层，直接调用底层图形接口获取显卡驱动当前提交给显示子系统的刷新率参数，可排除设置界面缓存或UI渲染延迟导致的误判。
1、按下Win + R打开运行对话框。
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2、输入dxdiag并回车启动工具。
3、切换至显示选项卡。
4、在显示器信息区域查找刷新率字段。
5、若此处明确显示60 Hz（而非“动态”、“自适应”或具体高数值），且与任务管理器读数一致，则确认驱动层已将输出锁定于60Hz。
四、通过显示器OSD菜单验证物理输入信号真实值
显示器固件级OSD信息直接读取DPMS寄存器或接收端PHY状态，完全独立于操作系统与驱动，是验证“是否真的只有60Hz”的最终仲裁依据。若OSD显示非60Hz，而系统显示60Hz，则问题出在软件层；若OSD也显示60Hz，则问题在硬件链路。
1、按下显示器机身Menu按钮或Joystick摇杆启动OSD菜单。
2、使用方向键进入信息（Information）、状态（Status）或输入信号（Input Signal）子菜单。
3、查找标有Refresh Rate、Hz或垂直频率的字段。
4、若该字段持续显示60 Hz，且切换分辨率或刷新率设置后无变化，则证明信号源（显卡+线缆+接口）实际仅输出60Hz。
五、运行UFO Test在线网页进行运动拖影推算验证
UFO Test不依赖系统API或EDID数据，而是通过高速运动物体的像素拖影长度反推屏幕真实刷新周期，适用于检测VRR失效、帧率同步异常或固件强制限频等隐蔽性60Hz锁定场景。
1、使用Chrome或Edge浏览器访问ufo-test.com。
2、点击页面上的“Motion Test”或“Refresh Rate Test”按钮。
3、观察移动方块边缘是否存在明显拖影或撕裂现象。
4、若方块运动呈现典型60Hz拖影长度（约16.7ms间隔）且无高频抖动感，并配合计时器测得移动周期稳定在16.6–16.8ms区间，则实测刷新率确为60Hz。
