vs code 无内置录屏功能，所谓“录制”分录屏（系统级）和模拟输入（行为重现）两类；code-editing-simulation 插件仅按设定速度调用 api 模拟输入文本，不捕获画面、不录操作，需配合系统录屏工具或 obs 等实现完整教学视频。
VS Code 本身不带屏幕录制功能，也没有官方“录制代码操作过程”的插件；所谓“录制”，实际分两类：一类是录屏（系统级），一类是模拟输入（行为重现）。直接装个“VS Code 录制插件”想点一下就生成教学视频，基本会踩坑。
vscode-code-editing-simulation 插件只模拟输入，不录屏
这个插件（code-editing-simulation）名字容易误导——它不捕获画面、不生成 MP4、不录键盘鼠标动作。它只做一件事：在光标处按设定速度（如 50 毫秒/字符）把文本文件里的内容“打出来”，视觉上像手敲，但本质是 API 调用 editor.insert() 的批量触发。
- 适合场景：已有写好的代码片段，想在录屏时避免手动重敲，保持节奏一致
- 不适用场景：需要记录你真实选中、拖拽、右键、切换标签页、调终端等交互
- 常见错误：装完插件发现没“录制按钮”，是因为它压根不提供录制能力，只提供“输入动画”
- 配置关键项：
打印速度(毫秒/字符)太快（如设成5）会导致卡顿或丢字符；太慢（如200）则像机器人，失去自然感
真正录屏得靠系统工具或专用扩展
VS Code 内部无法访问桌面帧缓冲区，所以所有“录制”都必须绕到外部。目前可靠路径只有两条：
- 用系统自带工具：Windows 的
Xbox Game Bar（Win+G）、macOS 的QuickTime Player（文件 → 新建屏幕录制）、Linux 的obs-studio或simplescreenrecorder - 用 VS Code 扩展间接配合：比如
Live Share+ 第三方录屏（共享会话时录对方操作），或Quokka+ 手动录编辑器区域（它实时显示结果，方便聚焦代码区） - 避坑提示：不要搜“vscode screen recorder”装来路不明的扩展，很多已下架或权限异常（如要求“读取所有网站数据”）
推荐工作流：模拟输入 + 区域录屏 + 后期剪辑
这是目前最可控、画质最好、也最容易复用的方式：
- 先用
code-editing-simulation把核心代码块“打出来”，中间停顿用@保存@触发保存，方便后期按保存点切片 - 录屏时只框选 VS Code 编辑器区域（去掉侧边栏、状态栏、终端，除非必要），分辨率设为
1920×1080或1280×720，帧率30fps - 用
OBS或Capto（macOS）加鼠标点击高亮插件（如Mouseposé），让观众看清光标位置 - 注意：VS Code 默认禁用硬件加速时，录屏可能出现黑屏或花屏，需在设置里打开
hardwareAcceleration或启动时加参数--disable-gpu测试
真正难的不是“怎么让代码动起来”，而是让操作节奏可信、停顿合理、重点可感知。插件只解决“输入动画”这一环，其它全得靠你对教学逻辑的预判和剪辑时的手动卡点。
