重设Mac登录密码有五种方法：一、用Apple ID重设（需关联且启用该选项）；二、恢复模式中运行resetpassword命令；三、用另一管理员账户在“用户与群组”中重设；四、通过iCloud远程抹除并重装系统；五、用可启动安装U盘执行resetpassword。

如果您在启动 Mac 时无法输入正确密码，导致无法进入系统，则可能是忘记了管理员账户的登录密码。以下是多种可行的密码重设方法，适用于不同前提条件下的用户：

一、使用 Apple ID 重设密码

此方法要求您已将当前管理员账户与 Apple ID 关联，并在系统设置中启用了“允许使用 Apple ID 重设密码”选项。该功能可在登录窗口直接调用，无需外部设备。

1、在 Mac 启动后出现登录界面时，连续三次输入错误密码。

2、等待约 30 秒，登录框下方会显示“忘记密码？”链接，点击它。

3、在弹出窗口中输入与该账户绑定的 Apple ID 和密码。

4、按照提示创建新密码，并确认密码提示内容。

5、重启 Mac 后使用新密码登录。

二、通过恢复模式重设管理员密码

此方法适用于未启用 Apple ID 密码重设功能，或 Apple ID 已失效的情况。操作需进入 macOS 恢复环境，对启动宗卷执行密码重置命令。

1、关机后按住 Command + R 键不放，再按下电源键开机，直到看到 Apple 标志或旋转地球图标后松开。

2、在恢复窗口中选择“实用工具”菜单，点击“终端”。

3、在终端中输入命令：resetpassword，然后按回车键。

4、在弹出的密码重置窗口中，从顶部下拉菜单选择启动磁盘（通常是“Macintosh HD”）。

5、从用户列表中选择目标管理员账户，输入新密码及提示语，点击“下一步”保存。

6、关闭终端，从苹果菜单中选取“重新启动”，使用新密码登录。

三、使用另一管理员账户重设密码

当 Mac 上存在第二个已知密码的管理员账户时，可通过该账户直接修改遗忘密码的用户设定，无需重启或进入恢复环境。

1、使用已知密码的管理员账户登录系统。

2、打开“系统设置”，点击“用户与群组”。

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3、点击左下角锁形图标，输入当前登录账户的密码以解锁设置。

4、在用户列表中右键点击目标账户，选择“更改密码…”。

5、输入新密码、验证密码和密码提示，点击“更改密码”完成操作。

四、通过 iCloud 远程抹除并重装系统

此方法适用于已开启“查找我的 Mac”且设备处于联网状态，但所有本地密码恢复手段均不可用的情形。操作将清除全部本地数据，需提前有 iCloud 备份。

1、在其他设备上访问 icloud.com/find 并使用您的 Apple ID 登录。

2、点击“所有设备”，选择被锁定的 Mac 名称。

3、点击“抹除 Mac”，确认操作并输入 Apple ID 密码。

4、等待远程指令执行完毕（需设备在线），Mac 将自动重启进入 macOS 恢复环境。

5、选择“重新安装 macOS”，按向导完成系统重装及初始设置。

五、使用可启动 macOS 安装器重置密码

若 Mac 无法正常进入恢复模式，或恢复分区损坏，可借助外置 U 盘上的 macOS 安装器执行密码重置，原理与内置恢复模式一致。

1、在另一台可正常运行的 Mac 上下载最新 macOS 安装器（如 macOS Tahoe 26）。

2、使用“磁盘工具”将 USB 闪存盘格式化为 APFS 格式，名称设为“Install”。

3、在终端中运行命令创建可启动安装器：sudo /Applications/Install\ macOS\ Tahoe.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Install。

4、将制作好的 U 盘插入目标 Mac，开机时按住 Option 键选择“Install macOS”启动。

5、在安装器菜单栏中选择“实用工具”→“终端”，输入 resetpassword 执行重置。