必须以phpinfo()显示的“loaded configuration file”路径为准修改php.ini；改完upload_max_filesize和post_max_size后须停止再启动apache，不可仅重启。
直接改 php.ini 里的 upload_max_filesize 和 post_max_size，然后重启 Apache——不改对、不重启，就一定无效。
怎么找到真正生效的 php.ini 文件
很多人改了文件却没效果，是因为编辑错了配置文件。Apache 实际加载的是哪个 php.ini，必须以 phpinfo() 显示的为准。
- 在 XAMPP 根目录建一个
info.php，内容为<?php phpinfo(); ?> - 浏览器访问
http://localhost/info.php，搜索Loaded Configuration File - 如果显示路径是
C:\xampp\php\php.ini，那就改这个；如果显示的是其他路径（比如带php74或php82的子目录），就得去对应位置找 - Windows 下注意：文件可能被隐藏，或记事本保存时自动加了
.txt后缀，要用管理员权限+纯文本编辑器（如 VS Code、Notepad++）打开并另存为无后缀的php.ini
必须同步修改的两个关键参数
upload_max_filesize 控制单个上传文件上限，post_max_size 控制整个 POST 请求体大小。后者必须 ≥ 前者，否则哪怕文件本身没超，也会被拦在入口。
XAMPP 8.0.30
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XAMPP 8.0.30 是一款免费、开源的跨平台 Web 服务器集成包，专为快速搭建本地 PHP 开发环境而设计。该版本核心组件包括：Apache 2.4.56、MySQL 8.0.33、PHP 8.0.30、phpMyAdmin 5.2.1 等。它支持 Windows、Linux 和 macOS 系统，可让开发者在个人电脑上轻松模拟服务器环境，无需复杂配置即可运行 WordPress、Thin
- 打开确认无误的
php.ini，搜索upload_max_filesize，改成你想要的值，例如：upload_max_filesize = 256M - 继续搜索
post_max_size，设为相同或略大：post_max_size = 256M（不要写成256MB，单位只认K/M/G） - 这两个值建议设成一样，避免因顺序或解析差异导致隐性失败
为什么改完还是报错“Script timeout passed”或白屏
大 SQL 文件导入不只是上传问题，PHP 还要解析、执行，耗时远超默认 30 秒。光调大上传限制不够，还得放宽执行时限和内存。
- 在同一个
php.ini中搜索max_execution_time，改为：max_execution_time = 600（10 分钟） - 搜索
memory_limit，至少设为：memory_limit = 512M（小内存机器可试256M，但低于 128M 很容易崩） - 顺手搜
max_input_time，也设为600，防止 PHP 在读取 POST 数据阶段就中断 - 改完保存，回到 XAMPP 控制面板 → 停止 Apache → 再启动 Apache（仅重启 MySQL 不起作用）
什么时候该放弃 phpMyAdmin，改用命令行
当 SQL 文件超过 100MB，或反复调整参数仍卡死、500 错误、中文乱码时，说明 phpMyAdmin 的 PHP 内存模型已到极限。这时候命令行不是“备选”，而是唯一可靠路径。
- 确保 MySQL 正在运行（XAMPP 面板里状态是 Running）
- 打开 CMD 或 PowerShell，执行：
cd C:\xampp\mysql\bin - 运行导入命令：
mysql -u root -p --default-character-set=utf8mb4 mydb - 注意：
--default-character-set=utf8mb4必须显式加上，否则中文很可能变问号；密码为空直接回车，输入时不会显示字符
最容易被忽略的一点：XAMPP 多版本 PHP 切换（比如控制面板右上角点了 PHP 8.2）会切换实际加载的 php.ini 路径。你以为改的是它，其实 Apache 正在用另一个。每次修改前，先看 phpinfo() 里 Loaded Configuration File 是哪一行——这是唯一可信依据。
